صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
سيكون رمضان هذا العام استثنائيا نظرا للظروف التي يمر بها العالم أجمع بسبب فيروس كورونا الذي يهدد عال...
بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام والعادات الغذائية السيئة المتبعة في الشهر الكريم يعاني البعض من مشاك...
شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمة للراغبين في إنقاص الوزن و التخلص من السمنة و أمراض القلب المختلفة خاصة كل...
الحموضة في رمضان من أكثر المصاعب التي تواجهنا بحلول شهر رمضان الكريم، وهناك قائمة من المصاعب التي تت...
فطور رمضان
قيمته الغذائية إجمالي الدهون = 8 جرام الصوديوم = 60 ملغ الكوليسترول = 61 ملغ البروتين = 23 غرام فوا...
بالرغم من سهولة تحضير البشاميل إلا أن الكثير من الأشخاص يفشلون في تحضيره، ولهذا يعد من الوصفات التي ...
الباذنجان يعتبر وجبة غذائية مفيدة يعتمد عليها كثير من شعوب العالم و أكثر مايميز الباذنجان أن له الع...
فوائد الرمان المتعددة يشفي القلب يحارب السرطان مضاد للفيروسات يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل ال...
سحور رمضان
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . ا...
فوائد صحية للزعتر يُستخدك كمنشط و مضاد لتشنج المجاري الهضمية ، و يعمل على تسهيل سير الهضم مهدئاً ال...
الفوائد الصحية للزبادي هل تعرف ما هى فائدة الزبادي و ماهى الحكمة من تناوله فى الآنظمة الغذائية الصح...
خبز التميس أو خبز التميز من أشهر أنواع الخبز في الوطن العربي خاصة في المملكة السعودية، ويسمى أيضا بخ...
مشروبات رمضان
طريقة عصير المانجو سهلة جدًا، ويعتبر عصير المانجو من العصائر الصيفية اللذيذة، والمانجو غنية بالعديد ...
مشروب التمر هندى بالكركدية هو عصير ذا مذاق رائع يجمع بين فوائد التمر هندى و الكركدية لذلك نقدم لكم ...
عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة في البلاد العربية، نظرًا لمذاقه الفريد، وفوائده الصحية ال...
بسبب النظام الغذائي والعمل والمذاكرة للطلاب في الامتحانات، نفقد الكثير من السوائل والمياه من الجسم، ...
حلويات رمضان
تُعتبر البسبوسة واحدة من الحلويات المصرية الرائعة، والتي يعشقها الكثيرون، فهي واحدة من الحلويات التي...
يعتبر التمر من الفواكه اللذيذة، والتي يتم إضافتها للكثير من الأطباق خاصة أطباق الحلويات، وتعتبر كيكة...
فوائد الفراولة تحتوي الفراولة على البوتاسيوم وبالتالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. تحتوي على...
نقدم لكم اليوم كرات التمر بالفستق الحلبى لكل منهم فوائده الكثيرة تعرفو الآن على فوائدهم الطيبة. الف...
مقبلات رمضان
المقادير 5 4 حبة متوسطة باذنجان 3 فص ثوم 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون 4 ملعقة كبيرة طحينة 1 ملعقة صغيرة ...
تُعتبر المخبوزات والمعجنات من الأطعمة الشهية واللذيذة، والتي يعشقها الجميع كباراً وصغاراً، حيث تتميز...
يشتهر طهي شوربة الحب في السعودية خاصة على مائدة الإفطار بشهر رمضان، وتتكون هذه الشوربة من العديد من ...
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوان...
سلطات رمضان
يبحث العديد من محبي الأفوكادو عن وصفات مختلفة متنوعة لتناوله وتعزيز مذاقه المتميز، ومن أشهر الطرق ال...
سلطة البقوليات من أشهى الأطباق الجانبية المميزة، التي يمكن تحضيرها بسهولة وبدون مجهود كبير أو طهي، و...
بابا غنوج بالإنجليزي يعرف باسم Baba ganoush، من أشهر الأطباق في العالم العربي، والتي تمتاز بالسهولة ...
يمكنكِ تحضير طبق من المكرونة بصورة مختلفة عن الطرق التقليدية، حيث يمكنكِ عمل سلطة مكرونة لذيذة وصحية...