مرحبا بك سجل دخولك - لماذا أسجل ؟

كيف يمكن الوقاية من سرطان القولون؟

March 14, 2012

بمناسبة اليوم العالمي لسرطان القولون .. وهو من الامراض التي تكتشف مؤخرا . وهو من الامراض الاكثر شهره ويمكن الوقايه منه .. اذا كنت ترغب في البعد عن هذا المرض .. عليك...

التقييم 1
كيف يمكن الوقاية من سرطان القولون؟
 

سرطان القولون  من الامراض التي اكتشفت مؤخرا . وهو من الامراض الأكثر شهره ويمكن الوقايه منه.

فإذا كنت ترغب في البعد عن سرطان القولون ..عليك باتباع هذه النصائح ..
 

كيف يمكن الوقاية من سرطان القولون؟

 

1- يجب عليك الذهاب إلى الطبيب اذا شعرت بأي أعراض لسرطان القولون:

مغص مصحوبا بفقد غير مبرر للوزن مع دم في البراز..

 

2- اذا كان عمرك أكثر من 50 سنة :

يجب ان تحرص على الكشف الدوري الطبي لمتابعة أي نوع من احتمالة الاصابة بالمرض .. أكثر من 90 % من الاشخاص يتم تشخيصهم عندما يتعدي عمره 50 عام .. الكشف الدوري هو وسيله ممتازه للمساعده على الوقايه ..

 

3-  تناول وجبات متوازنة:

فالوجبات التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون والكوليسترول ليها علاقه بسرطان القولون .. تناول الوجبات التي تحتوي على الالياف لها تأثير قوي في الوقاية .

 

4-  الحفاظ على وزن صحي :

الوزن الزائد هو اشاره سيئه لسرطان القولون .. الدراسات الاخيره تقول ان زياده نسبة الدهون في منطقه الوسط تساعد في الاصابه بسرطان القولون .


5- الحفاظ على نظام رياضي ثابت :

التمارين الرياضية تقلل من نسبة الاصابة بصفة عامة بحوالي 40% ..
 

6- الاعتبارات الوراثية :

عند وجود هذه العوامل الوراثية يجب الفحص الدوري والمتابعه المستمرة ..


7- لا تدخن :

نعم إنه ايضا من ضمن العوامل الخطره لسرطان القولون .. التدخين يزيد الاحتماله لسببين .. تدخين السجائر ينقل المواد المسرطنه مباشرة الى القولون..

السبب الثاني.. التبغ يزيد من حجم الزوائد في القولون مزيداً فرصة الاصابة..


8- قلل التعرض للأشعاع:

هل التعرض للاشعاع له علاقه بسرطان القولون ؟

الاجابه ببساطه .. نعم .. 
فحاول البعد تماما عن مصادر الاشعاع ..

 

أخيرا ..
 نود أن ننبه عليكم للحرص على صحتكم واحموا أنفسكم من مرض سرطان القولون..




 إعداد د.شريف حجازي
فريق كل يوم معلومة طبية

اقرأ المزيد في قسم السرطان

 

المصادر
http://www.health.com/health/gallery/0,,20544048,00.html

http://www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq
كتب بتاريخ : March 14, 2012 , اخر تعديل بتاريخ: June 25, 2015
أضف تعليق باستخدام الفيس بوك
أضف تعليق باستخدام الموقع لتحصل على المزيد من النقاط - عدد التعليقات : 1
جارى التحميل ...
  • الصفحات
  • 1
بحث برقم استشارة
رقم الاستشارة