الرئيسية استشارة

صحة بدنية

إستشارة رقم: 86723

السلام عليكم ما هي بعض التمارين التي تنصحني بها لبناء جسم قوي ، و ماهي الأغذية التي يجب أن أتجنبها ؟ و شكرا

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 86639

السلام عليكم كيف أزيد من طول قامتي ؟

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 84394

اضرار التوقف عن تمارين الجرى ورفع الاثقال المتوسطه بعد ممارسه دامت حوالى عده سنوات فجاه ونهائيا لانى اشعر ان الدهون ذادت فى اماكن معينه الصدر والفخذ والبطن فقط وهل ستختفى العضلات

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 82617

ظهرت لدى خطوط حمراء ف الكتفين وف الجانبين وف الفخذ وذهب للطبيه جلديه قالت لاتلعب حديد لانه السبب وانا كنت بدينا ونحفت يقولوا هذه سبب ايضا وكابتن الجيم بقول هذه الخطوط طبيعي ويجب ان تلعب حتى تختفى والطبيبه تقول اوقف اللعب واعطتنى كريم لتمد الجلد افيدونى لقد تعبت

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 82417

انا بتدرب حديد و لياقة بدنية ،بالنسبة لتناول البيض بشكل يومي بمعدل 3 الى 4حبات مع الصفار هل يضر بالصحة او يزيد الكولسترول علما بأن عمري 15 سنة لكن بالشكل و الجسم أبدو اكبر بكثير من عمري ، فهل يجب ان أأكل بياض البيض فقط ام اقلل نسبة تناول البيض؟ و شكرا

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 81874

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته س:- هل تناول جروث فورميلا بدون استشارة الطبيب يسبب اضرار وهل يحتوى على مواد مضرة للجسم ؟

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 81566

هل حبوب الاومجيا 3 مفيده للجسم و هل من الممكن أن اتناولها و مع العلم أني ناوي اشترك في الجم ممكن مع الرياضه يبقا ليها ضرر

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 81113

امارس الرياضة كل يوم نص ساعة وزني 56 كيلو واصبح وزني ثابت لا اكل سوى المشوي والخضراوات والاكل المسلوق لشكوتي من القولون وقمت باستئصال المرارة ولكن وزني لم ينخفض فطمت طفلي ونزل وزني الى 54.8 وانتظمت على رياضتي واكلي ولكن عاد وزني 56كيلو بدون اسباب ورجعت اكتئب .

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 81075

لعبت تمارين حديد لمده سنتين لكن للصدر والرجلين والبطن فقط المشكله اننى بعدما توقفت منذ 5 سنوات ذاد وزنى فى هذه المناطق (الفخذ والبطن والرجل) فقط وباقى جسمى نحيف ولايزيد هل ذلك لانى قويت العضلات فى هذه المناطق دون غيرها وهل يمكننى التخلص من الكلته العضليه الذائده وجعلها مثل باقى الجسم

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 80971

سلام عليكم… هناك حالة لدي و انزعج من عنده وهو عندما استيقظ من نوم اكون مرهقا ومتعبا بحيث لا استطيع القيام من سريري و ارجع الى النوم مرة اخري .. ارجو معرفة السبب وما هو علاج هذه الحالة .. وشكرا جزيلا…

رد الاستشارة