الرئيسية استشارة

يوغا

إستشارة رقم: 78834

اعاني من دهون اسفل البطن رغم اني نحيفه عمري 20 سنه

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 76057

السلام عليكم انا امراة متزوجة ، اعاني من حبة في المهبل على الجانب الايسر ، تبدو فوق الجلد صلبة ومليئة بالقيح، مع العلم انني اعاني من سيلان سائل اصفر ثخين كما عاني من السمنة وانا ام مرضعة كيف استعيد رشاقتي؟ جزاكم الله كل الخير

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 73291

الجسم مقيد الم(شد) وتشنجات(خاصة فى الظهر مزعجة جدا) عند تحريك الاطراف تنميل فى العصب نفضات فى انسجة العضلات نبضات كهرابئية وعند ممارسة اى تمرين هوائى او مجهود عالى دوخه ونبض قوى لمدة دقيقة بعد ما اقف عن الحركة

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 32541

دكتور .. انا بحاول افتح الحوض باستخدام تمرين وافسخ رجلي كل يوم مساحة معينة وكل فترة ازود المساحة دي عشان يتفتح ،، بس انا سمعت ان الحوض دا عبارة عن عرق بيتمدد مش عضمة وبتتفتح انا عاوز كل المعلومات المتوفرة ياريت حول الموضوع دا .. وانا كل ما اوصل لمساحة معينة من الفسخ بيحصل الم اصعب من الاول :/ .. ايه السبب ؟

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 32007

دكتور انا طولي 167 ، ووزني 62 .. انا حاسس ان المنطقة ما بين الركبة والسرة فيهم دهون زيادة وبضايق منهم ، عاوز افسخ الحوض بس مش عارف نفسي امارس اليوغا واعمل حركات وكده بس مش متاح ليا مكان غير ف البيت .. اعمل ايه وحضرتك تنصحني اخس ولا لآه ولا اعمل ايه عشان احافظ ع جسمي مع العلم بعمل كل يوم ويوم تمارين ضغط وبطن وتمارين للرجل وتمارين للايد بس بقالي 4 ايام معملتش عشان تعبان ،، فهل لو قطعت فترة اسبوع ورجعت تاني يبقا خسرت اللي عملته قبل كده ولا ؟ ،، وشكرا ليك ..

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 31925

السلام عليكم كنت حابه اعرف رايكو فى رياضه اليوجا وهل هى لوحدها كفايه كرياضه ولا لازم الايروبكس كمان جنبها وهل هى بتخسس فعلا زى الايروبكس ولا لا افيدونى ارجوكم ؟؟؟؟؟ لانى خايفه اعمل اليوجا لوحدها واطلع مبعملش اى رياضه وهل امارسها لمده كام يوم وهل عدد السعرات اللى بتحرقها زى الايروبكس ولا اقل ؟؟؟ وشكرا

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 24424

اريد تمارين لأنتصاب العمود الفقري؟

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 21616

ااني عمري سنه وزني 80 كيلووو وطولي 165وزني بعد زواج بس قبل الزواج وزني كان 55 بس من تزوجت قمت اكل كتتير يهني كاكاووشبس وحلويات وعملت رجيم وزني نزل 75 خلال اسبوعين وانا الان بديرجيم سهل لان اريد اضعف

رد الاستشارة
إستشارة رقم: 19176

اريد معرفة تمرينات رياضيه لتخسيس الارداف والافخاذ بشكل سريع

رد الاستشارة