أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟

Advertisement

أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟

أكل الفاكهة خيرٌ من شرب عصيرها؛ لأن فيها ألياف كثيرة ومفيدة كثيراً في الهضم والحماية من الأمراض، أما العصائر فإنه قد يزداد فيها السكر الذي لا يخفى مضاره لكثير من الناس فحبة برتقال واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية بينما كوب من عصير البرتقال يحتوي على 150 سعرة حرارية.
 

 

4 تعليقات

  1. احب تناول الفواكه

  2. بس السعرات الحرارية الموجوده في العصير هتمد الجسم بطاقة اكبر من اكل الفاكهة ذاتها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *