الشخصية المزاجية .. هل تصرفاتك تشبه التسونامي؟

Advertisement

الشخصية المزاجية
يشبه البعض الشخصية المزاجية على أنها تسوماني أي مثل العاصفة، فالشخصيات من هذا النوع يعبرون عن حالة مزاجية جيدة في أوقات وسيئة في أوقات أخرى، ويتسم الشخص المزاجي بالتردد في المواقف لذا يحتار الناس في فهمهم فهل هم مرحون أم تُعساء؟، إلا أن الشخصية المزاجية تواجهها بعض المشاكل التي تؤثر على حالتها النفسية، لذا إن كنت تشعر أنك شخص مزاجي فتعرفي على صفات الشخصية المزاجية وكيف تتصرف مع شريك الحياة المزاجي

ما هي الشخصية المزاجية ؟

هي شخصية تتمتع بالكثير من الاختلافات والتناقضات مثل المرح والكآبة والنشاط والهدوء، وتختلف درجة المزاجية من شخص إلى آخر، فقد تجد أشخاص مزاجهم متقلب طيلة الوقت، في المواقف التي كانت تشعرهم بالسعادة قد يشعرون بالقلق منها.

صفات الشخصية المزاجية

هذه أهم الصفات المميزة للشخصية الإيجابية، وهي كالتالي:

  • عدم الاستقرار على حالة مزاجية.
  • الصعوبة في اتخاذ قرار سريع.
  • الكآبة الشديدة.
  • عدم القدرة على معرفة الذات.
  • يكون حساساً لأبسط الأمور.
  • كثير الشكوى.

اقرأ أيضاً: كيف تفرق بين الاكتئاب الحاد والمزاج السيء؟

هل المزاجية مرض نفسي؟

ليست المزاجية مرض نفسي، ولكنها مع بعض الضغوط النفسية قد تؤثر عليك وعلى حياتك الاجتماعية وعلى زواجك، ولكنها تختلف عن اضطراب ثنائي القطب، ففي حالة الاضطراب يحدث لك شعور بالحزن الشديد ثم تفرح بشدة وتشعر بفرط الطاقة.

اقرأ أيضاً: اضطراب ثنائي القطب وعلاجه

أسباب الشخصية المزاجية

توجد عدة أسباب لتكون الشخصية المزاجية، وهي كالتالي:

المراهقة

  • تحدث التغيرات الجسدية في جسم الصبي أو الفتاة، وتبدأ الهرمونات التي تتحكم في حالتك المزاجية في فترة البلوغ، وتتحكم في الفص الجبهي من الدماغ، ويحدث تغير في الحال المزاجية، ويصعب التحكم في الانفعالات.
  • يعاني المراهقون من التقلبات المزاجية ومن القلق، وتقلب في الحالة العاطفية والمزاجية.

اقرأ أيضاً: علامات البوغ كيف تعرف أن بلوغك قد اكتمل ؟

الضغوط النفسية

يتعرض بعض الأشخاص لبعض الظروف النفسية التي تجعلهم متقلبين المزاج، وغير مستقرين نفسياً، مثل الصدمة العاطفية ، أو موت أحد الوالدين والتي تجعل الشخص متقلب من الحزن الشديد إلى الضحك الهستيري.

جذب الاهتمام

يحدث لبعض الأشخاص بشكل لا واعي أنهم يشعرون بحاجة إلى الاهتمام، لذا يقومون بالتغير النفسي الشديد من حالة الحزن إلى الضحك أو العكس، لحاجتهم لأن يهتم بهم الآخرين.

علاج الشخصية المزاجية

  • لعلاج شخصيتك من الضروري التحدث مع طبيب نفسي، للبدء في علاج سلوكي.
  • خذ قسط من الراحة لمدة 15 دقيقة خلال اليوم، تمارس فيها التأمل والاسترخاء.

اقرأ أيضاً: تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء 

  • مارس التمارين الرياضية، مثل المشي أو الجري لمدة 30 دقيقة يومياً.
  • لا تدخل في علاقات تجعلك تشعر بالسوء أو تزيد من مزاجيتك، تعرف على أشخاص مختلفون عنك وترتاح معهم لتشجيعك.
  • تجاهل المزاج السلبي الذي تشعر به مثل الرغبة في الحزن رغم أنك فرح.

اقرأ أيضاً: كيف تحصل على هرمون السعادة؟

كيف تتعامل مع شريك الحياة المزاجي؟

إن كان شريك حياتك مزاجي الشخصية، فالتعامل معه سيكون صعب إلى حد ما، فيبعد الآخرين عن التعامل مع الأشخاص المزاجيين خصوصاً في الحالة السيئة من المزاجية، لذا إليك هذه النصائح :

  • عند التعامل مع زوجك يجب أن تتحلي بالثقة في النفس.
  • لا تجعلي مزاجيته تتحكم في حياتك الزوجية.
  • استشيري طبيب نفسي أو خبير علاقات زوجية.
  • قد يكون محتاج إلى احتوائك له وتعاطفك معه، لذا تعلمي طرق احتواء الزوج.

اقرئي المزيد: كيف تكونين زوجة ذكية وتحتوين زوجك؟

  • لا تدعي الأمور تفلت منك ، من الأفضل أخذ قرارات معه ومساعدته عليها.
  • من غير المفضل إجباره على أعمال أو أفعال، لأنه سيشعر بالضغط مما يزيد الأمور سوء.

في الختام؛ نرجو أن نكون أوضحنا لكم جميع المعلومات عن الشخصية المزاجية وكيف تتعامل معها، وكيف تكتشف أنك مزاجي الشخصية، فأخبرنا هل تعرف شخص مزاجي في حياتك؟ وكيف تصرفت معه؟، واستشر أحد أطبائنا من هنا

اقرأ أيضاً

المصادر
http://www.uncommonhelp.me/articles/dealing-with-moody-people/ http://fusion.net/feeling-moody-you-could-have-cyclothymia-1793845258 http://www.professorshouse.com/dealing-with-moody-people/ http://www.myselfimprovementdaily.com/strategies-dealing-moody-people/

أمنية قلاوون

محررة في قسم المقالات الصحية في موقع كل يوم معلومة طبية، وتقوم بكتابة المقالات العلمية التي تهم القارئ العربي.
اكتسبت خبرة في مجال الكتابة والتحرير عن المرأة والمجتمع، وكتبت لعدة مواقع عالمية ومحلية لمدة خمس سنوات ولها أنشطة في المجال الطبي وشاركت في التوعية الصحية عن مرض متلازمة نقص المناعة البشري عام 2011

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *