انتفاخ القدمين في الحمل .. أسباب حدوثه و الأعراض

Advertisement

انتفاخ القدمين في الحملتعتبر مشكلة انتفاخ القدمين في الحمل من المشاكل التي تؤرق السيدات الحوامل ، بالرغم أنها ظاهرة طبيعية و تظهر في أكثر من 85%من السيدات الحوامل ، و لذلك سنستعرض الآن أسباب حدوثها و بعض الطرق لتجنب انتفاخ القدمين في الحمل

بعض الإحصائيات حول انتفاخ القدمين في الحمل

  1. ليس جميع الحوامل يعانون من نفس الدرجة من الانتفاخ.
  2. الانتفاخ يحدث خلال أي فترة من الحمل ولكن الأغلبية العظمى في الأشهر الأخيرة من الحمل.
  3. تورم القدمين يعتبر ظاهرة طبيعية ولا داعي للقلق منها ولكن يمكن أن تكون دليل على مرض ما.
  4. كما ذكرنا من قبل فإنه يحدث في أكثر من 85% من الحوامل.

أسباب حدوث انتفاخ القدمين في الحمل

  1.  عند زيادة حجم الرحم يقوم بالضغط على الأوردة والشرايين في منطقة الحوض ومن أحد الأوردة التي يتم الضغط عليها الوريد الأجوف وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم بالضغط عليه تقل الدورة الدموية ويتجمع الدم لتتورم أنسجة القدمين والأصابع
  2. يزداد حجم الدم طبيعيا بنسبة 50% أثناء الحمل لتغذية الطفل ذلك يساهم في انتفاخ الجسم
  3. كما تلعب الهرمونات دور كبير في حبس الماء داخل الأنسجة

بعض العوامل التي تلعب دورا في زيادة التورم

  1. الأغدية المحتوية على نسبة عالية من الأملاح
  2. الوقوف لفترة طويلة
  3. الطقس الحار وعدم شرب الماء

أعراض التورم 

  1. قد تلاحظين أن الخواتم ضيقة في الأصابع
  2. انتفاخ الوجه ومنطقة العين
  3. انتفاخ الكاحلين

بعض الأمراض التي تسبب تورم القدمين

  • أمراض الكلى وأمراض الكبد
  • الأنيميا
  • مرض السكري
  • نقص البروتين
  • ارتفاع ضغط الدم (يسبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل والتي تكون أعراضه (صداع حاد_ زغللة في العين _ ألم حاد في منطقة البطن _انتفاخ حاد ومفاجئ في الأيدي والوجه _انتفاخ أحد القدمين بصورة ملحوظة عن الأخرى) لذلك يجيب استشارة طبيبك إذا لاحظت أحد هذه الأعراض.

معظم الحالات تتطلب تغير بسيط في نمط الحياة ولذلك ننصح كل سيده حامل بالآتي

  1. النوم على الجانب الأيسر من الجسم بما أن الوريد الأجوف في الجانب الأيمن
  2. عدم الوقوف لفترة طويلة
  3. رفع القدمين على خدادية
  4. شرب الماء والسوائل والتقليل من الأغدية المحتوية على الأملاح
  5. ارتداء الأحذية المريحة للقدمين
  6. ممارسة رياضة المشي
  7. متابعة قياس ضغط الدم

الفحوصات

  • لا داعي للفحوصات في معظم الحالات لأنها حالة طبيعية كما اتفقنا باستثناء متابعة قياس ضغط الدم
  • الفحوصات المطلوبه في بعض الحالات هي:تحليل البول، اليوريا والكرياتنين في الدم ، تحليل الدم.

 تمرين يساعد على التقليل من التورم

الجلوس على السجادة و قومي بتمديد ساقك للأمام ، وحركي ساقك 10-15 مرات في اتجاه عقارب الساعة ثم بنفس الطريقه في عكس عقارب الساعة لمدة 10-15 مرات ، وهذا يقلل من تورم القدمين ويحسن الدورة الدموية في القدمين.

اقرأ أيضاً:

المصادر
womenshealthcaretopics

2 تعليقان

  1. المدونه ممتازه جدا جدا
    وانا في انتظار المزيد من الكتابات المهمه
    ولكم منى اجمل تحيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *