بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟

Advertisement

تخسيس-الكرش-والارداف-بسرعة-و-بكل-سهوله-605x334

تعاني معظم النساء خاصة نساء الوطن العربي بزيادة دهون منطقة الأرداف و حتى بعد تطبيق نظام غذائي لفترة معينة فإنه لا غنى عن تمارين رياضية تعمل شد هذه المنطفة :

 

 

 

 

 

 

و دمتم بصحة و عافية

فريق كل يوم معلومة طبية

 

 

المصادر
women's health

25 تعليق

  1. thank uoy very mush 🙂

  2. نبي شي يكبر الأرداف

  3. موضوع مفيد

  4. نبغى شي يصغر الصدر طيب 🙁

  5. كﻻم جميل ….لكن التطبيق يتطلب اﻻصرار والمداومة على التمرين

  6. هل في تمارين اكثر او تمارين يوجا للأرداف والبطن ؟

  7. انا لم استفد شيئا

  8. بس تمرين واحدلا ةلا اكثر

  9. مقال رائع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *