طريقة تحضير الكركديه بطريقة صحية .. و فوائده الصحية الرائعة

Advertisement
الكركديه
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
10 دقائق
عدد الاشخاص
6 أشخاص

المقادير 6

  • يتكون عصير الكركديه من الأوراق المجففة لعشب الكركديه.

طريقة التحضير

  • 1 يتم نقع أوراق الكركديه المجففة في الماء و غليها، ثم توضع في الثلاجة و تقدم باردة.
  • 2 و يقدم مع الثلج و يتم إضافة السكر حسب الرغبة

فوائد عصير الكركديه

  • الكركديه البارد يعتبر مشروب منعش يساعد على الارتواء بعد الإفطار .
  • الكركديه يعمل كفاتح للشهية، كما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء .
  • يعمل الكركديه كملين في حالات الإمساك.
  • يساعد الكركديه على تخفيف أعراض نزلات البرد و عدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
  • دور الكركديه في خفض الضغط بدأ في الظهور بعد دراسات طبية وجدت أن الأشخاص المصابين بارتفاع بسيط في ضغط الدم يتحسنون عند الانتظام على شرب الكركديه 3 مرات يومياً، لكن هذه النتائج ما زالت غير كافية للتأكد بشكل نهائي من آلية تأثير الكركديه على الضغط و لا يصح أن يعتبر الكركديه بديلاً لأدوية الضغط .

محاذير شرب الكركديه

  • الكركديه بشكل عام يعتبر آمناً عند استخدامه بكميات معتدلة دون إسراف.
  • بالنسبة للحوامل ينصح بعدم تناول الكركديه لاحتمالية ارتباطه ببعض الاضطرابات الصحية خلال فترة الحمل.
  • بالنسبة للمرضعات لا يوجد دليل على مخاطر من شرب الكركديه دون إسراف.
  • الكركديه قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية مثل : الباراسيتامول ؛ حيث يسرع من معدل تخلص الجسم من الدواء مما قد يخفض من فاعلية الدواء.

أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير الكركديه، و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟

اقرأ أيضاً

 

المصادر
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0 6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND 13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

تعليق

  1. تناوله بعد الاكل ام قبل الاكل وبكم ساعه قبل او بعد وماذا عن الكركديه الساخن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *