طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش

Advertisement
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
عدد الاشخاص
5 أشخاص

المقادير 5

  • ٣ ثمرات ليمون
  • ١ لتر ماء بارد
  • ٢ م-ص نعناع مبشور
  • سكر حسب الحاجة

طريقة التحضير

  • 1 يتم تقشير الليمون و تُزال منه البذور
  • 2 ثم تقطع ثمرات الليمون إلى قطع صغيرة
  • 3 تضاف ثمرات الليمون مع النعناع في الخلاط الكهربائي و تخلط جيداً
  • 4 يضاف السكر و الماء البارد إلى الخليط و يخلط جيداً
  • 5 يقدم عصير الليمون بالنعناع في كوب التقديم مع إضافة شرائح الليمون للتزيين

عصير الليمون بالنعناع وصفة جديدة و لذيذة و شهية يمكنك تقديمها لزوجك و أولادك في أي وقت من اليوم، و ما يميز هذا المشروب أنه يجمع بين النعناع اللذيذ و الليمون المنعش إليكم الآن الفوائد الصحية لهذا المشروب الرائع:

الفوائد الصحية لليمون

  • إن تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحاً يساعد على تنشيط الكبد و التخلص من سموم الجسم.
  • حاول أن تشرب كأس من الليمون بعد تناولك وجباتك فهو محفز قوي لعملية الإمتصاص في المعدة و يحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة .
  • كذلك فإن لعصير الليمون دور هام في رفع المناعة و حمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض .
    يساعد في تخفيض الوزن.
  • يستعمل كملطف و مدر للبول و منظف للجلد.
  • يساعد في عملية الهضم .
  • يرطب الجهاز الليمفاوي.

الفوائد الصحية للنعناع

  • يحتوي النعناع على زيوت طيارة: لها خصائص مهدئة للأمعاء و مساعدة للهضم يمكن استخدامه بعمل مغلي النعناع و إضافه الكراوية لأن لها أيضاً مفعول مهدئ و ملطف و لا تنسى تغطيه الوعاء حتى يمكنك الاستفادة من الزيوت الطيارة و يمكن استخدام النعناع أيضاً بمضغ الأوراق الخضراء بعد تناول الطعام .
  • القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي: يعدّ النعناع فاتحاً جيداً للشهية كما يسهل عملية الهضم حيث تعمل رائحته الذكية على تنشيط الغدد اللعابية بالفم، و التي تعمل على إفراز الأنزيمات المسرّعة لعملية الهضم. إلى ذلك، هو يساعد المعدة على التخلص من الديدان و البكتيريا الضارة، فينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون و العسل الأبيض كل صباح.
  • علاج الإسهال: من المتعارف عليه و الموروث أن النعناع له فائدة قوية جداً في تخفيف حالات الإسهال و حدته و الذي يحدث نيتجة النزلات المعوية خاصة عند الاطفال.
  • تهدئة الأعصاب: كذلك يوصف النعناع كمهدئ طبيعي و منعش لما له من قدرة على تهدئة الأعصاب و علاج حالات القلق و التعب النفسي الناتج عن الإرهاق.

2 تعليقان

  1. جزاكم الله كل خير و يارب دائماً فى تقدم ،،، تحياتى

  2. هذه معلومات مفيده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *