فوائد البكاء الصحية وأنواعه وأسبابه وأضراره على صحتك

Advertisement

فوائد البكاء الصحية
ينظر الأشخاص إلى البكاء على أنه نوع من ضعف الشخصية وتقاس قوة الرجل في بعض المجتمعات بأنه لا يبكي، وهذا لأن المنتشر بين الأشخاص هو أضرار البكاء وأنه يخالف العادات الاجتماعية المتوارثة، في هذا المقال أردنا تسليط الضوء على عكس ما يتوقعه الجميع وهو فوائد البكاء الصحية وأهميته للإنسان.

أسباب البكاء

خلق كل شيء لسبب والبكاء له أسباب عديدة تؤثر على الإنسان وتجعله يبكي، ومنها:

أنواع الدموع

نجد أن معظم الأشخاص يذرفون الدموع في مواقف الحياة حتى وإن كان الموقف بسيط، والبعض الآخر لا يستطيع البكاء، وبسبب الفروق الفردية بين الأشخاص والاختلافات الكيميائية التي هي نتيجة طبيعة الشخص وبيئته المحيطة، فرق عالم الكمياء الحيوية دكتور ” وليام فراي ” بين أنواع البكاء وقسمه إلى ثلاثة أنواع:

الدموع الطبيعية:

تفرز الغدة الدمعية الدموع حتى تحمي العينين من الإصابة بالبكتريا، والزائد من الدموع تجذبه الجاذبية الأرضية ليخرج من العين على الوجه نحو الأنف، وتقع الغدة الدمعية في الجزء الخارجي من الجفن العلوي.

الدموع اللاإرادية:

يجد بعض الأشخاص أعينهم تذرف الدموع رغم عدم تعرضهم لموقف، البكاء هنا يكون بسبب حساسية العين وتعرضها إلى بكتريا سببت في التهيج.

الدموع العاطفية:

يرتبط بحالة الشخص المزاجية، في حالة الحزن أو الفرح أو الصدمة العاطفية، ولا يفرق بين الأوقات التي عليه البكاء فيها، ويصف الناس هؤلاء الأشخاص بالتعبير الدارج أصحاب الدموع القريبة.

اقرأ ايضاً: سلايدشو| ما لا تعرفه عن عينيك.

فوائد البكاء الصحية

الدموع تساعد الإنسان على العيش براحة نفسية في هذه الحياة، والبكاء خير طبيب نفسي في معظم أوقاتك لذا تعرّف على فوائد البكاء الصحية ، وهي:

تنظيف العينين من الجراثيم

تفرز الغدة الدمعية الموجودة في أعلى العين سائل اسمه الطبي هو lisozom وظيفة السائل قتل الجراثيم، ويقوم بقتل نسبة من البكتريا تصل إلى 95 بالمائة في خمس دقائق.

تحسين مستوى الرؤية

جفاف العين يسبب ضبابية الرؤية لذا فإن الدموع تعمل على ترطيب أغشية العين، ويحدث الجفاف للعين حينما لا تفرز الغدة الدمعية كمية كافية لحمية العين عندها تصاب العين بالجفاف، وهذا يحدث للشخص نتيجة إجهاد العين وحساسيتها للأتربة والضوء.

اقرأ أيضاً: ما أسباب زغللة العين وكيف يمكن علاجها

التخلص من الضغط العصبي

البكاء يقوم بتحفيز الغدة الكظرية على إنتاج هرمون يخفف من الإجهاد العقلي، وذلك لأن في حالات الضغط العصبي يكون الجسم والعقل تحت تأثير اختلال المواد الكيميائية المتراكمة في الجسم.

اقرأ أيضاً: أفضل 10 طرق للتخلص من الضغوط النفسية.

طرد السموم من الجسم

عند التعرض لموقف يؤثر على الجهاز العصبي تفرز المواد الكيمائية داخل الجسم سموماً، وفي حالة تغير المزاج الشديد والتعرض لصدة عاطفية تفرز الدموع هرمونات التوتر، وتحتوي الدموع على خواص الماء وتنتج نسبة 98 في المائة منه، فتوجد بخلايا العين مادة تعرف بالليزوزيم تعمل تطرد البكتيريا من العين.

وقاية العين من الجراثيم

من فوائد البكاء الصحية الرائعة، أنه ينقي العين من الجراثيم، والعين معرضة للكثير من الجراثيم نتيجة الأتربة في الهواء، كما أن زرف الدموع في أثناء تقطيع البصل شيء طبيعي لذا لا تقلقوا عند البكاء خلال دخول الأتربة في العين أو تقطيع البصل لاحتوائه على إنزيمات مهيجة لبؤبؤ العين، وهذا لأن الدموع تطرد الأجسام الغريبة والجراثيم.

اقرأ أيضاً: لماذا نبكي مع تقطيع البصل؟

البكاء يقي من الأمراض

تعمل الدموع على رفع معدلات الأيض في الجسم من خلال تنظيم التمثيل الغذائي وذلك لأن البكاء نتيجة الضغط العصبي يحتوي على نسبة 24 في المائة من بروتين الألبومين، وتقي الدموع من الأمراض التي تصيب الإنسان كالسمنة المفرطة وارتفاع ضغط الدم و مرض السكري.

اقرأ أيضاً: كيف أحمي نفسي من مرض السكري

الراحة النفسية

يساعد البكاء على تنشيط الدورة الدموية، وذلك لأن البكاء يتخلص من السموم الموجودة في الجسم، فيعطي المخ إشارة للقلب ببدء العمل بشكل جيد.

أضرار البكاء

لكل شيء وجهين كما توجد فوائد صحية للبكاء فهناك أضرار للبكاء بكثرة على صحتك:

  • إفراز هرمون الكورتيزول الضار.
  • الصداع.
  • الإرهاق.
  • ضعف عضلة القلب.
  • الإصابة بـ القولون العصبي.

اقرأ أيضاً: مريض السكري وتأثير القلق والتوتر على حالته النفسية

البكاء ليس ضعفاً ولكنه نتيجة لبعض الهرمونات مع مشاعر عاطفية، لذا أخبرنا عبر التعليقات ما المعتقدات الخطأ في بلادك حول البكاء؟، ويمكنك استشارة أطباء كل يوم معلومة طبية من هنا فورًا .

اقرأ أيضاً:

المصادر
https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201007/the-health-benefits-tears http://www.webmd.com/balance/features/is-crying-good-for-you#1 http://www.webmd.com/balance/features/is-crying-good-for-you#2 https://www.psychologytoday.com/blog/the-red-light-district/201508/the-effects-crying

أمنية قلاوون

محررة في قسم المقالات الصحية في موقع كل يوم معلومة طبية، وتقوم بكتابة المقالات العلمية التي تهم القارئ العربي.
اكتسبت خبرة في مجال الكتابة والتحرير عن المرأة والمجتمع، وكتبت لعدة مواقع عالمية ومحلية لمدة خمس سنوات ولها أنشطة في المجال الطبي وشاركت في التوعية الصحية عن مرض متلازمة نقص المناعة البشري عام 2011

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *