فوائد تناول عصائر الفاكهة في رمضان تعرف عليها

Advertisement

عصائر الفاكهةيتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في عصائر الفاكهة يعطى الخيار لهم لاختيار الأنسب و المفضل لهم، خاصة و أن هناك الكثير من الفاكهة، التي يمكن أن نحصل منها على عصائر متنوعة و لذيذة، و من بين هذه المشروبات عصائر الفواكه المختلفة.

عصائر الفاكهة

هناك عدد كبير من الفواكه التي تتزامن مع شهر رمضان، و لا مشكلة على الإطلاق من تجربة عدة أنواع من عصائر الفاكهة الطازجة من يوم لآخر، بما يضمن إمداد أفراد الأسرة بكافة احتياجاتهم من الفيتامينات و الأملاح المعدنية المختلفة.

 فوائد بعض عصائر الفاكهة

عصير الأناناس

يساعد عصير الأناناس على الهضم و مفيد جداً للمعدة، كما إنه مدر لبول، و طارد للسموم في الجسم، و ينصح به المصابون بـفقر الدم و عسر الهضم، و أيضاً له القدرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة.

اقرأ أيضا : فوائد الأناناس الصحية المذهلة .. و أضرار تناوله

عصير المشمش

ينصح بعصير المشمش للأشخاص المصابون بوهن العظام، و كذلك الوهن العقلي، و المصابون بفقر الدم، كما إنه مفيد جداً للأطفال، بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال.

عصير الليمون

عصير الليمون مفيد جداً للأطفال في طور النمو، ولمكافحة أمراض البرد، والأنفلونزا في الشتاء.

اقرأ أيضا : طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش

عصير التوت:

يعمل عصير التوت على تقوية وظائف الكبد، وينظم الجهاز العصبي، كما ينصح به المصابون بـالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.

عصير العنب:

طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و الأمعاء و أمراض القلب، و ارتفاع ضغط الدم، كما انه مزيل لاحتقانات الكبد، و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي، و هو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية، و ينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات.

اقرأ أيضا : فوائد العنب الاخضر للصحة و للرجيم و أضراره

عصير الفراولة:

عصير الفراولة مرطب و ملين، إذا أخذ ممزوج بالماء، و قابض إذا أخذ بمفرده، و يوصف بأخذه غرغرة ضد التهابات الحلق و لبلعوم.

عصير الخوخ:

عصير الخوخ غني جداً بفيتامين سي، و مفيد للمراهقين، وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.

اقرأ أيضاً: كيف تجهز ثلاجتك و تستعد للعزائم في رمضان ؟

عصير البرتقال:

ينصح بعصير البرتقال للأطفال و المراهقين في طور النمو، كما ينصح به في فترة النقاهة، بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.

عصير الكرز:

الكرز غني بالعناصر المعدنية و مقوي لمفاصل الجسم، كما أن شربه لمدة تزيد على يومين، يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم.

عصير التفاح :

عصير التفاح مصدر للطاقة ومدر للبول وملين ضد انقباض المعدة، لغنائه بالألياف، كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.

و في مقال آخر تناولنا بعضاً من أنواع الفواكه و فائدة كل على حدة يمكنكم قراءته، إذاً أخبرنا عزيزي القارئ ما هي عصائر الفاكهة التي تحب أن تتناولها في أيام صيام شهر رمضان؟ كما يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا، إذا واجهنك أي مشكلة صحية في رمضان.

اقرأ أيضًا:

المصادر
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0 6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND 13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

د. كريم عادل مكاوي

حصل على بكالوريوس طب و جراحة عامة ويعمل كطبيب عام بوزارة الصحة و مدير مركز طب الأسرة .
حصل على عدة دورات طبية بالتعليم عن بعد مثل : بناء وعي المريض بجامعة ستانفورد ، التطور النفسي للأطفال بجامعة أدنبرة ، دعم الأطفال المصابين بصعوبات التعلم بجامعة لندن ، وتحسين الصحة على مستوى العالم بجامعة هارفرد .
كما حصل على عدة دورات تدريبية داخل مصر مثل دورة الرعاية المتكاملة للطفل المريض ، ودورة أساسيات طوارئ طب الأطفال.

انضم لفريق كل يوم معلومة طبية ويعمل كـ كاتب للمحتوى الطبي بموقع كل يوم معلومة طبية.

تعليق

  1. العصير الطبيعي مهما كان مفيد يكفيه انه طبيعي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *