زيادة الخصوبة عند الرجل عن طريق مقومات طبيعية

Advertisement

زيادة الخصوبة عند الرجليملك الزوجان الطبيعيان اللذان لا يعانيان من أي مشاكل صحية احتمال إنجاب تتراوح ما بين 15 لـ 20% في كل دورة إباضة، لذا فمن الطبيعي أن تحاولا زيادة احتمالات الإنجاب لديكما إذا كنتما ترغبان بالإنجاب بالطرق الطبيعية. وهذه هي الطرق الأكثر شيوعا لـ زيادة الخصوبة عند الرجل

مقومات زيادة الخصوبة عند الرجل

يوجد 10 مقومات لـ زيادة الخصوبة عند الرجل من الطبيعة وهي:

1. ممارسة الجنس بانتظام

هذا أمر طبيعي، إذا أردت زيادة فرص الحمل فيجب أن تزيد عدد المحاولات، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجسم لمدة خمسة أيام، والجنس المنتظم يزيد من فرص تواجد الحيوانات المنوية حول البويضة خلال فترة الخصوبة الشهرية.

اقرأ أيضا: الفوائد الصحية لممارسة الجنس في الصباح.

2. تقليل الكافيين

أظهرت الأبحاث أن شرب كوب واحد من القهوة كل يوم يمكن أن يقلل من فرص الإنجاب بنسبة النصف.

اقرأ أيضا: الكافيين … أهم (7) شائعات خاطئة عنه.

3. حافظ على درجة حرارتك

الحرارة المرتفعة حول كيس الصفن يعد مشكلة للحيوانات المنوية، لذا حاول استبدال الملابس الداخلية الضيقة بأخرى أوسع، وتجنب الجينز والسراويل الضيقة، لا تجلس وتضع رجل على رجل لفترة طويلة من الوقت لأن ذلك يمكن أن يسبب مشكلة صحية للرجل.

4. توقف عن الحمية المفرطة

أوجد باحثون في إحدى الجامعات بأن النساء اللاتي لا يتناولن سعرات حرارية كثيرة، تراجعت لديهن مستويات هرمون الخصوبة أيضا، مما يقلل من فرص الإباضة.

5. أكمل غذائك بالفيتامينات

ركز على الخارصين (الزنك)، السلنومي، وفيتامين ج.

  • الخارصين، خارصين حاسم للتطوير الصحيح للحيوانات المنوية ولتقسيم الخلية إذا كان تقسيم الخلية ناقصا فإن هذا يجعل تخصيب البويضة صعبا.
  • السلنومي ضروري لزيادة تشكيل الحيوانات المنوية وإنتاج التيستوستيرون.
  • فيتامين ج يمكن أن يحسن نوعية الحيوانات المنوية، كما يمكن أن يساعد في الإباضة.

6. تقليل التدخين وشرب الكحول

التدخين والشرب يتدخلان في الجهاز التناسلي لكل من الرجال والنساء لذا يجب أن تحاول التوقف عن التدخين تماما و شرب الكحول.

اقرأ أيضا: إدمان الكحول وتأثيره على الأداء الجنسي وطرق العلاج.

7. تجنب المخدرات

يجب أن تقلع عن المخدرات، FSH وLH ، وهي هرمونات أساسية لإنتاج الحيوانات المنوية، كذلك يمكن أن يقلل من غريزتك الجنسية أيضا، بالنسبة للنساء المخدرات يمكن أن توقف الإباضة، بينما يمكن أن يقلل الكوكايين من عدد الحيوانات المنوية ويزيد من نسبة الحيوانات المنوية الشاذة، ويمكن أن يسبب الهيروين نقص في مستويات التيستوستيرون.

اقرأ أيضا: كيف نعالج مشكلة الإدمان على المخدرات ؟

8. قلل من تناول الأدوية المضادة للألم

بعض مضادات الآلام، مثل paracetamol وibuprofen، يمكن أن تتدخل في عملية الخصوبة إذا أخذت حول موعد الإباضة عن طريق قمع هرمونات prostaglandins، التي يحتاجها الجسم للإرسال البويضة إلى قناة فالوب.

9. جرب التوابل

الحلبة تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات، الذي يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة وعلاج العجز الجنسي، و يمكن أن يزيد عملية الأيض في الجسم أيضا، ويعطيك طاقة أكثر.

10. احصل على فحص خصوبة

إذا كنتما ترغبان في الإنجاب فيجب أن تخضعا لفحص طبي دقيق لمعرفة الحالة الصحية التي تعيق الحمل مثل انسداد قنوات فالوب، الأورام الليفية (نمو غير سرطاني في أو على حائط الرحم) وبطانة الرحم الهاجرة (حيث تنمو بطانة الرحم في الأماكن ما عدا الرحم).

اقرأ أيضا:

5 تعليقات

  1. معلوماتكم ممتازه ونرجو المزيد فى الجديد

  2. معلومات مهمة اوي حكاية ارتفاع درجة الحرارة اللاب توب علي رجلي علي طول بيولع رجلي
    كمان الحلبة مش بحبها خالص واضح اني هحبها من النهاردة

  3. معلومات رائعة

  4. مشكورين على هذا المحتى الرائع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *