أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,, انا

ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,, انا

الإستشارة رقم: 31986

ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,, انا شاب عمري 24 سنه .. لكني في السابق عانيت من التهاب المراره والبنكرياس من حوالي 7 اشهر والى الان عندما أكل طعام دسم يحدث عندي اسهال وعدم ارتياح .. سؤالي هو كيف احافظ على الجهاز الهضمي والبنكرياس والمراره بصحه جيده ولاني ادرس في الخارج وحدي لا اعرف كيف اهتم بنفسي علما اني اخذ علاج للتهاب المفاصل .

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود التوضيح اخي الكريم انه عليك الانتباه لبعض العناصر للاهتمام بصحتك وسلامه الجهاز الهضمي والوقايه من تكرار هذه الالتهابات مره اخرى وذلك من خلال :

    – تنظيم الطعام بحيث يكون بشكل متوازن , كميات مناسبة ونوعية لا تحتوى على كثير من الدهون.
    – ممارسة الرياضة قدر الإمكان
    – تجنب تناول الكحوليات .
    – تجنب التدخين .
    – تنظيم الوزن لمنع تكون الحصوات المرارية و فقدان الوزن بشكل منظم وتدريجى .
    – الاهتمام بتناول قدر كافي من الماء لتجنب الجفاف وتكون الحصوات المراريه
    – الابتعاد قدر الامكان عن الطعام الدسم او المسبك لانه يؤدى لتفاقم الحاله

    لمزيد من المعلومات عن التهاب البنكرياس نرشح لك المقال الاتي :

    إلتهاب البنكرياس

    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-305

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂