أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الجلدية والتناسلية أعاني من ادمان العادة السرية ، ماذا أفعل لأتجنب مخاطرها ؟

أعاني من ادمان العادة السرية ، ماذا أفعل لأتجنب مخاطرها ؟

الإستشارة رقم: 27656

أخطأت وندمت وألوم نفسي كثيرا على ادمان العادة السرية وممارستها لعدة سنوات ، وبدأت الإقلاع عنها وإن شاء الله زواجي بعد سنة
1-هل هذه الفترة ممكن أن تحسن من الانتصاب وتأخير القذف في العلاقة الجنسية في الزواج
2-وهل تنصحونني بأغذية معينة أو أي شيء
3-وهل لو حصل مشاكل من ضعف الانتصاب أو سرعة القذف هل لي من علاج أو حل لها
شكرا جزيلا ، وجزاكم الله خيرا كثيرا

  1. صاحب الاستشارة

    وهل تنصحونى بأخذ أى مكملات غذائية أو أى شئ انا بدور على انقاذ ما يمكن إنقاذه

  2. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    هدئ من روعك اخي الكريم ولا داعي لهذا القلق ,,, حمدا لله انك ادركت خطا ما كنت تفعله وقررت البعد عن هذه العاده السئيه وندعو الله ان يعينك ويثبتك 🙂

    بخصوص تساؤلاتك فبالطبع اخي الكريم هذه الفتره كافيه لتعود الامور كما كانت من قبل فلا تقلق ,,, المهم هو عدم العوده لممارسة هذه العاده كي يعود المسار العصبي لديك لحالته الطبيعيه ويعود الانتصاب والقذف كما كان ,,,

    2- ننصحك بالاهتمام بتغذيتك بوجه عام وتناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه بالاضافه الى تناول العناصر الاتيه :

    1. العسل, ويحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية ومضادات الاكسدة

    2. الشكولاتة , فاثبتت البحوث ان المرأة التي تتناول جرعه يوميه من الشكولاتة يكون لديها رغبات جنسيه اكثر, فتحتوي الشكولاتة علي phenylethylamine التي تحفز من انتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائيا اثناؤ ممارسه الجنس وتوجد تلك الماده بنسبه اكثر في الشكولاتة التي تحتوي علي نسبه عاليه من الكاكاو ” الشكولاتة الغامقة”

    3. الافوكادو, وهو غني بنسبه عاليه من الدهون الغير مشبعه ونسبه قليله جدا من الدهون المشبعة مما يجعل الافوكادو مفيد جدا لصحه القلب والشرايين وبالتالي يساعد علي تدفق الدوره الدموية للاعضاء التناسيله

    4. اللوز, يعتبر اللوز من المحفزات الجنسية ويحتوي علي العديد من الاملاح المعدنية الهامه للصحه الجنسية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E

    5. الفراولة, اللون الاحمر وحده معروف بالاثارة, بالاضافة الي ان الفراولة غنيه بحمض الفوليك اسيد ومجموعه فيتامين B

    6. المأكولات البحرية, يعتبر المحار اقوي المصادر للزنك المسؤول عن زياده الرغبة الجنسية, وبالاضافة للانواع البحرية الاخري الغنيه بالـ أوميجا 3 والفسفور الذي يساعد علي تنشيط الدوره الدموية

    7. الجرجير, يحتوي الجرجير علي العديد من الاملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الاكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة الجنسية

    8. التين, ويعتبر التين من اكثر انواع الفواكهه المثيرة للرغبه الجنسية, ويحتوي علي نسبه عاليه من الالياف الطبيعية المفيدة لصحه القلب والتدفق الدموي

    9. الفواكه الحمضية, فهي غنيه بفيتامين C واحماض الفوليك اسد ومضادات الاكسده وهي من اكثر الفواكه المفيدة لصحه الرجل وزياده قدرته الجنسية

    10. الريحان, للريحان رائحه مميزه تعد مهدئه للاعصاب وتزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل بالاضافة الي انه منشط عام للدوره الدموية مما يساعد وصول الدم الاعضاء التناسلية

    11. الهيليون ( الاسبراجوس), يعتبر بمثابه مقوي عام ويزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للامراض القلبية وينشط من الدوره الدموية في الجسم

    12. الموز, يحتوي الموز علي الياف طبيعيه بالاضافة الي احتوائه علي نسبه عاليه من الاملاح المعدنية ويعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم

    3- بالطبع اخي الكريم كل مشكله ولها علاج ولكن لا داعي للقلق فسوف تجد الامور طبيعيه تماما معك _ باذن الله _ لذا لا تجعل هذا الامر يشغل بالك واهتم بصحتك وعملك ,,,

    اليك بعض النصائح التي سوف تساعدك للاستمرار في الاقلاع عن العاده السريه :

    بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا .. يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..
    – لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
    – ممارسه الرياضه بشكل منتظم
    – اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده
    – يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت وبعض الأماكن التي تتواجد فيها الفتيات المتبرجات بكثافه ..

    عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا جدا ..
    يجب مراقبة الله عز وجل في الخلوه وانه يراك وانت تفعل هذا الفعل المحرم ..حفظ الفرج سبب لدخول الجنه ..فجاهد نفسك لا تحاول ابدا لمس الاعضاء التناسليه ..الا بعد الحمام فقط ..

    أخيرا قوة الاراده هي المفتاح لفعل المعجزات ..وان الله جعل ارادة الانسان قادره على تحقيق مالايمكن ان يتخيله هو ..فما بالكم بشيء صغير مثل هذا وخير الجهاد جهاد النفس ..

    لمزيد من المعلومات نرشح لك المقال الاتي :

    فوائد وأضرار العادة السرية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1360

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تمنياتنا بالصحه والعافيه وزواج سعيد 🙂