أضف استشارتك
الرئيسية استشارات القلب والاوعية الدموية ما هو الاكل الصحي لمرضى السكر و الضغط العالي ؟

ما هو الاكل الصحي لمرضى السكر و الضغط العالي ؟

الإستشارة رقم: 25953

ما هو الاكل الصحي لمرضى السكر و الضغط العالي ؟ فأنا مريض بالضغط العالي والسكري وضيق 3 شرايين قلبية بنسبة 40–50%
أخذ علاج للضغط وللسكر فقط وعندما يصعد الضغط والسكر يزداد نبضي بسرعة ولا أستطيع السيطرة على ضغطي إلا بوضع لزقة نتروديرم على صدري أرجو مساعدتي علما أن عمري 56 سنة .

  1. مرحباً سيدي الفاضل ،

    بداية فإن العمود الاساسي لخطتك العلاجية يعتمد على الانتظام على الدواء الموضوع من قبل اطبائك بالاضافة للمراجعة الدورية كل شهر على الأكثر للطبيب لتقييم الحالة و التأكيد من عدم حاجتك لتعديل الجرعات .

    من ناحية أخرى . .
    نود التأكيد عليك بشأن بعض الارشادات العامة و الخاصة بنمط الحياة المساعد على التحكم في مشاكل السكر و الاوعية الدموية بشكل أفضل .

    **
    أولاً : التجنب التام لأسباب ارتفاع ضغط الدم و التي تشمل :

    1:تناول الكحوليات.

    2:التدخين.

    3:السمنة:وهى من اخطر العوامل حيث يؤدى التراكم الزائد للدهون على الشرايين الى فقدانها مرونتها والقدرة على التمدد والانكماش الجزئى فى حالة الانقباض والانبساط..وهى حالة مرضية يطلق عليها تصلب الشرايين ATHERO SCLEROSIS.

    4:تناول الملح بأفراط:حيث ان التركيب الكيميائى للملح هو NaCl. والعنصر الذى يهمنى هو الصوديوم..وهو يمثل حوالى 70% من الاسباب الرئيسية للاصابة بأرتفاع ضغط الدم المزمن..لان الصوديوم فى حد ذاته يزيد من ارتفاع ضغط الاملاح OSMOTIC PRESSURE وزيادة السوائل الخارجية EXTRACELLULAR FLUID مما يؤدى الى الارتفاع المزمن لضغط الدم.

    5:مرض السكر:وقد ذكرنا هذا سلفا فى لزوجة الدم.

    6:مستوى انزيم الرينين RENIN:حيث يقوم الانزيم بتحفيز هرمون الالدوسيترون ALDOSTERONE والذى يقوم بدوره بأحتجاز الاملاح وبذلك يرتفع الضغط الاسموزى ويؤدى بدوره الى ارتفاع ضغط الدم كما ذكرنا سلفا.

    7:اسباب مرضية:متعلقة بأمراض فى الكلى او القلب وطبعا امراض الاوعية الدموية.ومن اهم تلك الاسباب طبعا هو ارتفاع مستوى الكاليسيوم حيث يؤدى الى اختلال فى ايقاعية ضربات القلب ARYTHMEA..وهى من اخطر الاسباب حيث قد تؤدى الى الوفاة اذا لم تعالج فى وقتها.

    8:اسباب وراثية:نادرا ما يكون ارتفاع ضغط الدم المزمن وراثيا ولكنه وارد.

    9:العصبية:تؤدى العصبية الى ارتفاع ضغط الدم .

    **

    ثانياً : ضبط التغذية حتى تتماشى مع نسب السكر الصحية :

    1 – الحصول على فواكه و خضروات يومياً بشكل منتظم و متنوع من يوم لأخر لأمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات المتنوعة التي تساعد في الحفاظ على سلامة الجسم و وقايته من مضاعفات السكر .

    2 – الحصول على كميات كبيرة من الخضروات الخضراء مثل الخس و الخيار لأحتوائها على كميات كبيرة من الألياف تمنع الامساك و تساعد في الشعور بالشبع .

    3 – المحليات الصناعية تعطى طعماً أفضل من السكر عند استخدامك نفس الكمية ، ولذلك فأنك تحتاج لكمية أقل من المحليات عند استخدامك لها بدلاً من السكر ، وهذا يؤدى لاستخدام سعرات حرارية أقل. حيث أثبتت الجمعية الأمريكية للسكرى أن استخدام العديد من المحليات الصناعية له أهمية لمرضى السكرى مثل :
    – السكرين
    – السكرلوز.

    4 – يجب شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم .

    5 – قلل كمية الحلويات التى تتناولها أو أجعل صديقك يشاركك بها.
    أستخدم الحلويات كمكافأة لاتباعك لنظامك الغذائى الخاص بالسكرى.
    لتجعل الحلويات صحية أكثر ، على سبيل المثال استخدم الحبوب الكاملة ، الفاكهة الطازجة و زيت نباتى عند تحضير الحلويات .ويمكنك استخدام كمية أقل من السكر عند تحضير الحلويات دون الإخلال بطعمها أو تكوينها.

    و للمزيد من المعلومات نرشح لك قراءة هذا المقال :

    10 خرافات حول تغذية مريض السكرى
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-879

    **

    ثالثاً : الانتباه لعلامات الخطورة :
    ينبغي الانتباه جيداً للتالي . .

    أعراض الأزمة القلبية :
    1 – حدوث احساس بالألم و الضيق و الثقل و الضغط على الصدر .
    2 – ألم فى الذراع او الظهر او الزور او الفك .
    3 – أحساس بعسر الهضم أو حرقة فى الجزء الأعلى من البطن .
    4 – عرق و قئ و دوخة .
    5 – ضعف عام و توتر و اضطراب فى التنفس .
    6 – ضربات قلب متسارعة و غير منتظمة .
    * تعتبر هذه الأعراض أزمة قلبية فعلية اذا استمرت 30 دقيقة , دون حدوث تحسن رغم الراحة و تناول نيتروجلسرين تحت اللسان .
    * قد تحدث أزمة قلبية فى صورة خالية من الأعراض – ازمة قلبية صامتة – و رغم امكانية حدوثها فى اى شخص لكنها اكثر شيوعاً فى المصابين بالسكر .

    ماذا أفعل لشخص يمر بأزمة قلبية ؟
    1 – اذا كنت انت هذا الشخص , فلا تطمئن لحدوث الاعراض بشكل بطئ و سارع بالاتصال بطبيب , لأن الأزمة القلبية قد تحدث بسرعة فى خلال دقائق و لكنها ايضاً يمكن ان تحدث ببطئ على مدار عدة أيام تتزايد فيها الأعراض تدريجياً .
    2 – فى حالة تشخيصك بمشاكل فى القلب , حافظ على أدوية الأزمات الطارئة قريباً من متناول يدك , و عرف المقيمين معك بمكانها .
    3 – دوام على الأحتفاظ بكارت فى جيبك يحمل أسمك و مشكلتك الصحية و أسم دواء الأزمة الطارئة و الجرعة .
    4 – اذا بدأ شخص امامك الدخول فى أزمة قلبية حاول سؤاله عن دواء الأزمة , و الا فلتأخذه بسرعة الى أقرب مستشفى او طبيب .

    كما نرشح لك قراءة هذا المقال :

    في الأزمة قلبية .. الحذر يصنع فرق !!
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-339

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .