الدهون الخفيفة علي العضلات والبطن….. وكمان المكملات الغذائية والبروتينات واضرارها

الإستشارة رقم: 19501

لو سمحت انا بلعب كمال اجسام …….. وكنت بلعب تمارين للبطن كويس المهم انا حاسس ان لسة في دهون علي البطن وان بروز العضلات مش واضحة …. اعمل اية؟؟………………… كمان كنت عاوز اعرف معلومات عن المكملات الغذائية والأمينو والبروتينات وغيرها اللي بياخدها بعض لاعبي كمال الأجسام كنت عاوز اعرف ازاي تستخدم بشكل صحيح؟؟ وهل لها خطورة واية افضل الأنواع اللي ممكن استخدمها منهم للحصول علي عضل صافي بدون دهون

  1. مرحباً اخي الكريم ،

    الحصول على الشكل المثالي لعضلات البطن و التخلص النهائي من الدهون يحتاج للمثابرة و الانتظام على التمارين لفترة طويلة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي يتوافر فيه كافة العناصر الغذائية و البروتين مع خفض نسب الدهون .

    ننصحك بمراجعة هذا الدليل المصور لأفضل تمارين البطن :
    http://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-91

    اما بخصوص المكملات الغذائية فيفضل الاعتماد في البداية على تناول وجبات صحية طبيعية قبل اللجوء للمواد الصناعية .

    لكن بشكل عام لا تسبب المكملات الغذائية المحتوية على احماض امينية اضرار كبيرة في الظروف الطبيعية لكنها ايضاً لا تعتبر حل سحري ولا تمثل بديل للغذاء طبيعي المتوازن .

    في حال كان لديك أي امراض مزمنة او مشاكل في القلب او الكلى او الكبد فيجب مراجعة الطبيب المتابع للحالة قبل تناول اي ادوية او مكملات غذائية.

    كما نحذرك من تناول المنشاطت المحتوية على هرمونات لما لها من اضرار جسيمة على الصحة .

    حال رغبتك في الاطمئنان يمكنك موافاتنا بانواع المكملات البروتينية المتاحة لديك و اسماءها و نحن نؤكد عليك في مدى امانها .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .