أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية السلام عليكم الم رهيب جداً ب باهم قدمي

السلام عليكم الم رهيب جداً ب باهم قدمي

الإستشارة رقم: 37462

السلام عليكم
الم رهيب جداً ب باهم قدمي اليسار وعند السجود بالاكثرية اي عند الضغط عليه وفقط بقدمي اليسار
افيدوني ولكم الشكر

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :

    – ما هو طولك ؟

    – ما هو وزنك ؟

    – هل ترتدي حذاء ضيق ؟

    – هل تعرضت لخبطة في اصبعك ؟

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .

  2. صاحب الاستشارة

    الطول 167سم_الوزن90ك_لاارتدي الاحذية الضيقة ولم اتعرض لاي خبطة في اصبعي

  3. مرحبا أخي الفاضل ,

    قد يكون الآلم ناتج عن الاصابة بمرض النقرس .

    علاج النقرس يتم عن طريق بعض الخطوات للتعايش مع النقرس :

    قلل من نسبة اللحوم :
    قد يوصيك طبيبك بتجنب اللحوم العالية في البيورينات. ولكن يمكنك أن تأكل على الأرجح كميات محدودة من الدجاج واللحوم الحمراء.تلك الأنواع من اللحوم تحتوي على نسبة قليلة من البيورين ولكن عليك تجنب أكل الكبدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات .

    اختيار الكربوهيدرات المفيدة :

    اذا كنت تتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات فإنها قد تحتوى على نسبة عالية من البروتين أو الدهون، وبالتالى على نسبة عالية من البيورينات كثيرة جدا. أيضا الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والمعكرونة لديها عدد قليل جدا من البيورينات. ولكن عليك التركيز على الكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان والبطاطا والفاصوليا والخضروات

    تناول الكثير من الفواكه :
    ثمار الفاكهه تحتوي على بيورينات قليلة جدا. ولكنها لا توفر الكربوهيدرات المعقدة والمواد المغذية الأخرى التي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة . تناول الفاكهة التي تحتوى على فيتامين ج، مثل اليوسفي والبرتقال، قد تساعد على تقليل أعراض النقرس. بعض الأبحاث تظهر أن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز يمكن أن يقلل من أعراض النقرس

    للمزيد عن مرض النقرس :

    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-157

    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-624

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .