أضف استشارتك

السلام عليكم أنا حامل في الشهر الرابع

الإستشارة رقم: 33453

السلام عليكم أنا حامل في الشهر الرابع ، وأشعر بالرغبة في النوم شديدة جدا ، وأنام لفترات طويلة أكثر من 15 ساعه يوميا ، وأشعر أني بحاجه إلى نوم اكثر ، هل يووجد سبب لذلك الامر

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    زيدة النوم أثناء الحمل له عدة أسباب :

    – زيادة هرمون البروجيستيرون .

    – قلة الحديد , مما يعرض الجسم للارهاق .

    للتغلب على كثرة النوم :

    – تجنبي الاستيقاظ ليلا .

    – تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الارهاق .

    – تناولي السوائل الحمضية لتزيد من امتصاص الحديد .

    مع تمنياتنا بحمل آمن وذرية صالحة .