أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية السلام عليكم انا امراة في 25 من عمري

السلام عليكم انا امراة في 25 من عمري

الإستشارة رقم: 25853

السلام عليكم انا امراة في 25 من عمري اعاني من الام الدورة ويكون الالم حادة الى درجة نزول في الضغط الا اني في الشهر الماضي اكتشفت ان بي التهابات والحمد لله فقد شفيت وفي هذه الدورة لم ياتني الم مثل العادة لكن خفيف ما تفسيرك

  1. السلام عليكم اختي الفاضله 🙂

    نود التوضيح لكي ان من اهم الاسباب العضويه لالام الدوره الشهريه الحاده هو وجود التهابات بالجهاز التناسلي لذا فان اكتشاف هذه الالتهابات وعلاجها يؤدي الى عدم وجود الالام الحاده التي كانت توجد من قبل .

    اليكي بعض النصائح لتخفيف الام الدوره الشهريه :
    1 ـ البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.

    2 ـ وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.

    3 ـ أخذ حمام ماء دافئ.

    4 ـ تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.

    5 ـ رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.

    6 ـ النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.

    7 ـ تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.

    8 ـ ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس ببطء وهدوء.

    9 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.

    10 ـ الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحولية.

    تمنياتنا بحياه سعيده 🙂