السلام عليكم انا شب عمري 24 سنة الحمد

الإستشارة رقم: 36208

السلام عليكم
انا شب عمري 24 سنة الحمد لله لا اعاني من اي مرض و لكن عندي استفسار انا طولي 166 وزني 63 هل يوجد مجال لان اطول اذا اخذت ابر groth مع العلم لم افحص ولم اراجع دكتور مختص ولكن قرأت انه يزيد من الطول ارجو المساعدة

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك في البداية التأكد من اسم الحقن المذكورة لنتمكن من افادتك بشكل سليم .

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .

  2. صاحب الاستشارة

    Growth hormone هرمون النمو

  3. مرحبا أخي الفاضل ,

    الابر المذكورة لا يتم وصفها الا من قبل الطبيب المعالج , وتناول الحقن بدون وصفة طبية قد يؤدي لحدوث خلل هرموني .

    الطول بشكل اساسي تحدده عوامل وراثية بجانب بعض التاثير للعوامل البيئية في المراحل المبكرة من النمو داخل الرحم و بعد الولادة ، لذا لا يمكن تغيير الطول بشكل كبير من خلال التمارين او الادويه .

    هناك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظي بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:

    1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..

    2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على
    استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..

    3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار

    .. يمكنك قراءة المزيد من خلال : http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1067

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .