أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية السلام عليكم شاب عمري 22 سنة ……. الطول

السلام عليكم شاب عمري 22 سنة ……. الطول

الإستشارة رقم: 37476

السلام عليكم
شاب عمري 22 سنة ……. الطول 172 الوزن 52.5

لعب رياضة الحديد قبل بضعة أشهر واستمريت لمدة أربع أشهر مع نظام غذائي طبيعي بدون مكملات غذائية وللأسف لم يزيد وإني إلا أربع كيلو …..والآن رجعت لرياضة الحديد بعد انقطاع دام أربعة أشهر …..
حاب استفسر عن المكمل الغذاىي هل هو أمن …وماهو النوع المناسب لحالتك ….وشكراً

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    زيادة كتلة العضلات تعتمد فى المقام الاول على التمرينات التي تعمل على تقوية هذه العضلات مع زيادة كمية البروتين التي يتناولها الانسان .

    فيما يخص بناء العضلات ننصحك بالاعتماد على التمرين المستمر و الجاد و المتنوع ليشمل كافية عضلات الجسم ، و نحذرك من تناول المنشطات المحتوية على هرمونات التي يستخدمها الشباب طمعاً فى نتائج سريعة متجاهلين اضرارها الفادحة على الجسم عامة و على القدرات الجنسية بشكل خاص .

    من ناحية أخرى . . فإن المكملات الغذائية التي يتناولها الشباب في الجيم لا يكون لها اضرار جانبية خطرة الا بعض الاثار البسيطة مثل :
    – الانتفاخات و مشاكل المعدة .
    – حساسية بعد الاشخاص للمستحضر و هذا قد يتطور لمشكلة طبية خطرة .

    على جانب أخر فإن أهم المحاذير الواجب اتباعها مع مثل هذه المستحضرات هو :
    – التأكد من أن المنتج أصلي ، حيث يروج بعض ضعاف النفوس منتجات مقلدة بأسعار رخيصة تسبب اضرار صحية .
    – في حال كنت مصاب بأي أمراض في الكلى او الدم او الكبد او اي امراض مزمنة لا تتناول هذه المقويات دون مراجعة الطبيب المتابع للحالة .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .