أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تغذية السلام عليكم.. عمري 25 سنة وسؤالي هو ما

السلام عليكم.. عمري 25 سنة وسؤالي هو ما

الإستشارة رقم: 34020

السلام عليكم.. عمري 25 سنة وسؤالي هو ما مدی خطورة الاكثار من المشروبات المنبهه لأني أكثر منها فأشرب في الصباح نسكافيه وفي المساء قهوة تركية وكوبين من الشاي الأخضر في أوقات متفرقة ومتی ما شعرت بالصداع أشرب القهوة؟؟

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    في البداية نود التوضيح ان الشاي الأخضر لا يعد من المنبهات , ولا ضرر من تناوله .

    بالنسبة لأضرار المنبهات :

    -يحدث تغير في لون الأسنان .
    -قد يحتوي على مبيدات عضوية .
    -يقلل من تدفق الدم للقلب .
    -يسبب التوتر .
    -يؤدي للإصابة بإرتفاع ضغط الدم .
    -يسبب الأنيميا .

    لذا يجب عليك التقليل من معدل تناول المنبهات وتكتفي بتناول كوب واحد أو كوبين يوميا , ويجب تناول المنبهات بعد الأكل بفترة لا تقل عن ساعتين .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .