أضف استشارتك
الرئيسية استشارات علاج طبيعي السلام عليكم من فضلكم أريد تمارين

السلام عليكم من فضلكم أريد تمارين

الإستشارة رقم: 37161

السلام عليكم من فضلكم أريد تمارين لتقوية باطن القدم فى أسرع وقت لأننى أصبت بفلات فوت وتعب لى ظهرى وساقى ومأثر على مشيتى وما أقدرش اجرى سريع ولا أقدر أقف مدة , فأتمنى انكم تعطونى تمارين لتقوية باطن القدم واستعادة القوس كما كان فى السابق , لأنى كمان جربت أحذية داعمة لقوس لقدم وبدون أى جدوى وحتى ما ارتحت عليها وشكرا

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    مشكلة القدم المسطح لها عدة أسباب منها:
    1- عوامل وراثية.
    2-إصابات القدم .
    3- تمزق أوتار القدم .
    4- بعض الأمراض مثل السمنة , السكري.

    لعلاج مشكلة القدم المسطح :
    1- إرتداء أحذية داعمة.
    2-إستخدام دعامة للكاحل.
    3-التدخل الجراحي .
    4- علاج بعض الاسباب مثل تمزق الاربطة , السمنة , السكري .

    لمعرفة المذيد يمكنك الإطلاع على الرابط التالي :
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-505

    بالنسبة للتمارين فقد لا تؤدي لنتائج كبيرة , ويجب ممارستها تحت اشراف طبيب متخصص .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .