أضف استشارتك
الرئيسية استشارات طب اسنان السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي

الإستشارة رقم: 34381

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماهي المأكولات التي تحمي اللّثة من التآكل و تزيد من حمايتها خاصة و إن كانت حسّاسة٠
ولكم جزيل الشكر

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    بعض الأطعمة التى تساعد على البقاء على أسنانك براقة و ناصعة , وتحافظ على اللثة :

    1-الماء :

    أفضل وسيلة للقضاء على العطش هى أيضا أذكي وسيلة للحفاظ على أسنانك . فالماء يقلل من نسبة حموضة الفم و غسله من الأطعمة المنتجة للأحماض.

    2- العلكات الخالية من السكر :

    فالعلكات تساعد على زيادة جريان اللعاب و هذا يعمل على معادلة حامضية الفم و الذي بدوره يحافظ على مينا الأسنان.

    3- الجبن و الألبان :

    تحمى هذه الأطعمة مينا الأسنان بطرق عديدة منها ,انها تحفز انتاج كميات أكبر من اللعاب و الذي يعادل حموضية الفم . كما انها تحتوي على كميات من الكالسيوم و البروتين و الفوسفور اللاتى تحمى الأسنان و تدعمهم و تحافظ على حماية و ملئ ثغراتهم.

    4- الأسماك :

    من أخطر الأمراض التى تواجه الأسنان هى التهابات اللثة , فنتيجة تجمع البكتيريا في ثغرات ما بين الأسنان , يحدث التهابات من شأنها أن تضعف النسيج الضام بين الأسنان و اللثة . و من أقوي الأطعمة المضادة للألتهابات هي الأحماض الدهنية أوميجا 3 . و هذه الأحماض الدهنية توجد في الأسماك و زيوتها.
    5- الكاكاو :

    أخبار سعيدة لمحبي الكاكاو , فقد أظهرت الدراسات أن الكاكاو به مواد تحمى اللثة من الألتهابات كما تحمى الأسنان من التآكل و التسوس . كما أن الشيكولاتة السوداء رغم إحتواءها على كمية من السكر وجد أن ليس لها أي تأثير على الأسنان مقارنة بالوجبات السريعة المليئة بالنشويات كالشيبسي و المعجنات .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

  2. صاحب الاستشارة

    ألف شكر على هذه المعلومات القيّمة