أضف استشارتك
الرئيسية استشارات دماغ واعصاب السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا

الإستشارة رقم: 34580

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا شاب بعمر التاسعه والعشرين واعاني منذ فترة تتعدي الثلاث اشهر من صداع وزغلله في النظر وعدم تركيز مع دوخة بسيطة … قمت بمراجعه طبيب انف واذن وطبيب دماغ والنتيجه الصداع صداع توتر وتم وصف حبوب مرخيه للعضلات ولم تفد كثيرا ولازمتني الفترة السابقة الاعراض التاليه احتقان بالانف مع شم نفس الرائحه او تغيير الرائحه بشكل كامل مع فقدان الشهيه ومن اكثر من ثلاث ايام ياتي وجع مع دوخه او نخزة في الراس احس كانها مثل الكهربا مرت بالراس مع خمول بالجسم

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك ذكر اسم الدواء الموصوف من قبل الطبيب المعالج .

    تحياتي .

  2. صاحب الاستشارة

    mydocalm

  3. مرحبا أخي الفاضل ,

    الاعراض السابقة غالبا تشير لوجود انيميا , لذا يفضل اجراء تحليل دم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين .

    الغذاء الصحي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة من :

    – بروتين حيواني كاللحوم .
    – بروتين نباتي كالبقوليات .
    – خضروات و فواكه ظازجة بشكل يومي .
    – نشويات بكميات معتدلة .
    – ألبان لأمداد الجسم بالكالسيوم .

    هذه الارشادات العامة تضمن ان يكون الغذاء محتوي على كافة العناصر الغذائية التي يمكن ان يسبب نقصها أحد أنواع الانيميا مثل :
    – الحديد .
    – فيتامين ب .

    و بشكل خاص . .
    هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في التغلب على الانيميا ان شاء الله :

    * إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.

    * وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن . وحبوب الإفطار المدعمة.

    * أما حمض الفوليك فانه موجود في البروكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.

    * كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.

    * كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.

    * غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم وفي بعض حالات فقر الدم الشديدة يتم نقل كمية من الدم.

    انفوجرافيك | 7 أغذية تحميك من الأنيميا
    http://www.dailymedicalinfo.com/infographics/i-39

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .