أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الطب النفسي السلام عليكم و جازاكم الله خيرا على

السلام عليكم و جازاكم الله خيرا على

الإستشارة رقم: 27825

السلام عليكم و جازاكم الله خيرا على خدماتكم الطيبة وجعلها الله في ميزان حسناتكم انا خريج جامعي وحالياء ابحث عن عمل ولي طموح بهي الحياة مشكلتي ان من النوع اذ حبيت حاجة اتعلق بها حد الجنون واخلص لها المشكلة الرئيسية اني حساس جدا وقبل فترة احببت انسانة بكل مايرضي الله وكنت لها اب واخب قبل ان افكر بشي ثاني وخطبتها ودخلت البيت من بابة لاحظت ان اهتمامي بها يزعجها خوفي عليها يزعجها تركتني لاني بخاف عليها انا ماشديت عليها انا فقط بعاملها وكانها بنتي انا اريد تساعدوني وتعطوني علاج يخليني انسان قاسي ماعندي مشاعر لان المشاعر الطيبة بهي الزمن معادت تنفع واعذروني حاسس انوة معاد عندي ثقة لا بنفسي ولا بحد علي الاطالة

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    لا داعي لتغيير شخصيتك من أجل شخص بعينه فالطيبة والإهتمام صفات محمودة , ولا يوجد علاج لتغيير الشخصية .

    يجب أن تتحلى بالثقة في النفس , وتحاول إختيار أصدقاء صالحين تتفق شخصياتكم وطبائعكم فالمعروف أن الطبائع البشرية تختلف من شخص لآخر .

    لتتحلى بالثقة بالنفس إليك بعض النصائح :

    التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي بأمكاناته و ثقته في ذاته ، و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :

    – الانطباع الأول يدوم حقا :
    ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .

    – كن دائما ايجابى:
    فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .

    – رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
    بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .

    – الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
    أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.

    – كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
    كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .

    – كن دائما وسطيا :
    لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .

    و في حال استمرار المشكلة دون تحسن و تاثيرها سلباً على حياتك و عملك و دراستك فستحتاج لمساعدة نفسية تفصيلية من خلال مراجعة طبيب نفسي لتقييم المشكلة و خلفياتها بشكل كامل و عمل جلسات علاجية لمساعدتك على التغلب عليها .

    للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذه المقالات :
    للرجال فقط :15 نصيحه تجعلك دائما فى المقدمة
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-194

    هل القلق من مواجهة الناس يعيقك عن مواصلة حياتك؟!
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-871

    مع تمنياتنا بحياة ناجحة و سعيدة و مليئة بالثقة .