الطول الطبيعى للانسان

الإستشارة رقم: 19449

انا عندى 15 سنة و طولى 176 سم فما هو الطول الطبيعى فهل هذا طبيعى و ايضا أعانى من النحافة و لريد علاج جيد للنحافة

  1. السلام عليكم اخي الفاضل 🙂
    الطول المذكور مناسب بالنسبه لعمرك كما انه مازال قابلا للزياده مع زياده العمر والنمو حتى ال 18 من العمر .
    بالنسبه للنحافه اليك بعض النصائح التي سوف تساعدك :
    فننصحك بتناول الاطعمه المحتويه على جميع العناصر الغذائيه مثل البروتين في اللحوم والدجاج ، النشويات في الارز والمكرونه وكذلك الدهون في الحلويات .
    تناول الفواكه والخضروات الطازجه .
    الاكثار من تناول الاطعمه الغنيه بالفيتامينات .
    تناول فواتح للشهيه .
    كذلك يمكنك المتابعه مع طبيب تغذيه لوصف نظام غذائي يتماشى معك والمتابعه معه ايضا يمكن للطبيب وصف بعض المكملات الغذائيه لك .
    تمنياتنا بالصحه والعافيه .