القلق يتملكني اتوهم اعراض كاذبة للنوبة القلبية

الإستشارة رقم: 123387

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
انا شاب ابلغ 16 سنة قبل سنة ونصف اصابني الخوف والوسواس من النوبات القلبية والسكتات القلبية لسماعي بكثير من الناس ماتوا بسببها فأصبحت كل يوم اقيس دقات قلبي واتوهم الاعراض وكلها اعراض كاذبة للنوبة القلبية لكن منذ سنة مضت احس من فترة لاخرة أي قد تكون مرة في شهر او شهرين اشعر بصعقة في قلبي او كهرباء تأتيني فجأة لمدة ثانية ثم اختفت وبعدها بحوالي 4 شهور ظهرت مجددا.
اريد ان استفسر بخصوص هذا الشعور مع العلم اني رياضي ولا ادخن.

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    هناك بعض الاجراءات البسيطة التي سوف تساعدك في الاطمئنان و التخلص من هذه الهواجس المقلقة ، و تشمل :

    – اجراء رسم قلب كل 6 شهور .
    – قياس الضغط مرة واحدة اسبوعياً مع تسجيله في مذكرة .
    – الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية .
    – الحرص على انماط تغذية صحية .
    – ملء أوقات فراغك بانشطة مفيدة تطرد هذه الهواجس .
    – توجيه تفكيرك نحو اهدافك و طموحاتك .

    هذه الاعراض في المقام الأول ناتجة عن وجود اوقات فراغ كثير لديك يملأها عقلك بهذه الشكوك التي ليس لها اساس من الصحة .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .