القولون العصبى وما بفوت على حمام الا ازا اخدت دواء اسهال

الإستشارة رقم: 121667

لدى قولون عصبى حسب الى عم حس فيو وما بفوت عل حمام الا ازا باخد دواء اسهل

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    بشكل مبدأي هناك بعض الارشادات التي تساعدك في التخلص من الامساك نود ان نعرضها عليك .

    هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك و منها :

    = تناول نظام غذائي متوازن و غني بالكثير من الألياف، و هناك مصادر جيدة للألياف مثل : الفواكة و الخضروات و البقول و الخبز و الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على امرار البراز.
    = شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء و السوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى )، و عليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل : القهوة و المشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل و ربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعائك إلى وضعها الطبيعي، و كذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
    = ممارسة الرياضة بانتظام.
    = اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
    = جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
    = أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي.
    = تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.

    و في حالة استمرار المشكلة دون تحسن ، فسيكون من الضروري مراجعة طبيب باطني لتقييم الحالة بشكل شامل و تحديد خطة العلاج المناسبة ان شاء الله .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .