الكولستيرول

الإستشارة رقم: 107994

كيف يمكنني محاربة و تجنب الكولسترول و ما هب الأعشاب المناسبة في الطب

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا اخي الفاضل ,

    ننصح بالالتزام بتنظيم النظام الغذائي :

    – بالامتناع عن تناول الدهون تماما إلا في أضيق الحدود على ان تكون دهون نباتية.

    – الامتناع عن تناول الاطعمة المملحة وتجنب زيادة كمية الملح في الطعام يوميا عن 2 جم.

    – تجنب اللحوم الحمراء قدر الإمكان ويتم استبدالها بالأسماك والدجاج.

    – تجنب صفار البيض لاحتوئه على كمية كبيرة من الكوليسترول.

    تحياتي.