أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية أعاني من الم اعلى الظهر بعد ممارسة تمارين الذراع فما الحل ؟

أعاني من الم اعلى الظهر بعد ممارسة تمارين الذراع فما الحل ؟

الإستشارة رقم: 32008

السلام عليكم ، أنا أمارس تمارين الذراع منذ حوالي سنتين ، ولكن حاليا ومنذ ثلاثة أسابيع تقريبا أشعر بوجود الم اعلى الظهر في الجهة اليسرى من الناحية العلوية ، هذا الألم يزداد كلما رفعت يدي أو أخذت نفس عميق  فما هو تفسيركم وما هو الحل ؟

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    اغلب الظن اخي الكريم ان هذا الالم الذي تشعر به والوجع بسبب وجود التهاب بمفصل الكتف وعظام الظهر مما يسبب لك هذا الالم الذي تعاني منه اثناء حركه اليد الا انه لا يمكننا الجزم بذلك بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لاجراء فحص شامل للمفاصل وكذلك اجراء اشعه سينيه لمفصل الكتف والظهر لتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب …….

    العلاج :
    العلاج يعتمد اساسا على تخفيف الالم وتحسين وظيفه المفصل …قد يحتاج الانسان الي عده انواع من العلاجات

    العلاج الدوائي :
    – المسكنات : تقلل الالم ولكن ليس لها تاثير على الالتهاب ..مثل مستحضر الاسيتامينوفين او الترمادول وهو دواء جدول .. او هيدروكودون

    – ادوية النونستيرويدال : تقلل الالم والالتهاب في نفس الوقت مثل الايبوبروفين او النابروكسين ولكنها قد تسبب تهيجا للمعده ومن الممكن التسبب بمضعفات للقلب عند بعض المستخدمين لها ..والكثير من هذه المستحضرات توجد في شكل كريم

    – الادويه الخادعه: وهي كريمات او مراهم تستخدم وتخدع الجهاز العصبي باشارات نقل الالم من المفصل نفسه

    – أدويه الهندسه الوراثيه : والتي تستهدف بروتينات معينه وهي المعنيه بالجهاز المناعي .
    – الكورتيزون : يقلل الالتهابات ويثبط من جهاز المناعه من الممكن استخدامه حبوب او حق وله بعض الاضرار التي ذكرناها في مدونه كل يوم معلومه طبيه .

    العلاج الطبيعي :
    مفيد جدا لعبض انواع الالتهابات والتمارين تستطيع تحسين مدي الحركه الخاص بالمفصل المصاب وتقوي العضلات المحيطه بالمفصل

    اسلوب الحياة :
    – خفض الوزن وذلك لتقليل الضغط على المفاصل ..
    – التمارين الرياضيه . والتي تساعد على مرونه المفصل مثل السباحه
    – الكمادات البارده او الساخنه تساعد على تخفيف الالم ..

    تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂