الم في الظهر

الإستشارة رقم: 19485

السلام عليكم
انا عمري 15 عام
لما ببذل اي مجهود كبير او مثلا بطلع لاي مشوار او بقف كتير او كدة اول حاجة بتتعبني ضهري و ممكن يفضل واجعني لمدة يوم مثلا
علما بانو و انا صغيرة يعني حوالي سن 9 سنين اتعرضت اكتر من مرةر لخبطات جامدة فضهري
هل الالم دة مجرد ارهاق ولا ممكن يكون ايه السبب؟
جزاكم الله كل خير يا رب

  1. مرحبا اختى الكريمة…

    من الطبيعي بعد بذل مجهود كبير أن تتعرض عضلات الظهر للإرهاق مما يشعرنا بألم في الظهر، كما يمكن أن يستمر الالم لمدة يوم كامل وذلك بحسب شدة المجهود.
    ننصح في هذه الحالة بممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الظهر لتحد من الشعور بالالم وتزيد من قدرة هذه العضلات على احتمال المجهود.

    تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.