انا سيدة متزوجة من12 سنه عمري 33سنه

الإستشارة رقم: 20614

انا سيدة متزوجة من12 سنه عمري 33سنه وعندي4اولاد..طولي167سم ووزني68كغ اعاني من سمنه زائده في منطقة الارداف والمؤخره فقط ولم استطع تنحيف اي من المشكلتين ارجو مساعدتي مشكورين

  1. مرحبا اختى الفاضله ,
    – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية http://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
    – كيفيه انقاص الوزن
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! http://dailymedicalinfo.com/articles/a-603 ا
    كيف تتخلصي من دهون الخصر

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-269

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية
    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع

    تمنياتنا بدوام الصحه