انا عندى الام مزمنة فى القولون واملاح

الإستشارة رقم: 20672

انا عندى الام مزمنة فى القولون واملاح فى الركبة مالحل رغم انى ممارس الرياضة بى انتظام ومبتعد عن البروتينات وماشرب غازات ومقلل املاح ومكثر من الماء افيدونى جزيتم خيرااا

  1. مرحبا اخى الفاضل
    – يمكنك اتباع الارشادات التاليه بخصوص مشكله القولون
    – ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
    – ابتعد عن شرب الكحول
    -ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي . مارس الرياضة بشكل منتظم .
    – أوقف التدخين فورا .
    – أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
    – رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب
    – . أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .
    – فى حاله عدم تحسن الاعراض يرجى مراجعه اخصائى امراض الجهاز الهضمى
    تمنياتنا بوافر الصحه