انزعاج وعدم القدرة على النوم

الإستشارة رقم: 121525

اشعر بنغزات باليد اليسرى والصدر عند القلب بشكل متكرر منذ عدة ايام وليست الالم لكن اقرب للتنميل واحيانا اشعر بنبض عروق يدي اليسري وتغير في نبضات قلبي وغالبا يكون هذا عند النوم او عندما اكون مسترخية ومستلقية على السرير

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً أختي الكريمة ،

    تحتاج لمراجعة طبيب باطني من اجل اجراء رسم قلب للاطمئنان على انتظام ضربات القلب و عدم ارتباط الاعراض التي تذكرينها بأي خلل في وظائف القلب .

    بعد الاطمئنان على سلامة القلب يكون هناك احتمالات اخرى .

    هناك عدة أعراض تظهر نتيجة لضعف الأعصاب ، وهي:

    الرجفة الشديدة في اليدين والقدمين.
    الوخزات والنغزات التي تحدث في الجسم.
    الشعور وكأنك مقيد.
    ضعف عضلات الجسم والشعور بأن هناك ثقل في الجسم.

    الأسباب وراء هذه المشكلة كثيرة و تتراوح بين الاجهاد الزئد وصولا لبعض المشاكل المرضية مثل :
    داء السكري.
    شرب الكحوليات .
    نقص الفيتامينات خاصة فيتامين ب.
    أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي.
    اضطرابات الغده الدرقية .
    التعرض للسموم : مثل المعادن الثقيلة، وبعض الأدوية – وخاصة تلك المستخدمة لعلاج السرطان (العلاج الكيميائي).
    الصدمات : حيث ينتج عنها الضغط على العصب مثل حوادث السيارات، والسقوط أو الإصابات الرياضية.
    الأورام: نتيجة للضغط على الأعصاب.

    الارشادات العامة للتخلص من ضعف الاعصاب تشمل :
    إن كنت تعاني من نقص فيتامين ب يجب زيارة الطبيب والذي سيصف لك كبسولات فيتامين ب12.
    من خلال تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم.
    ممارسة الرياضة، هناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
    النوم بانتظام يعالج من ضعف الأعصاب.
    الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا، تساعد على التخلص من التوتر والقلق اللذين يسببان ضعف الأعصاب.
    تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 لأنها تفيد في تقوية الأعصاب، كما يفيدك تناول البروتينات.
    قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
    يجب الإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول.
    مارس التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتفيد في تنظيم معدل ضربات القلب كما أنها مفيدة في تقوية الأعصاب، وتقوي من النسيج العضلي.

    و في حالة عدم التحسن يجب مراجعة طبيب اعصاب لعمل تقييم طبي شامل لتحديد اي علاجات اضافية مطلوبة وفق السبب الاصلي وراء المشكلة .

    هناك علامات حذر عند وجودها ينبغي مراجعة الطبيب بشكل عاجل و تشمل :

    – ان يكون سن المريض اكبر من 40 سنة .
    – ان يكون المريض مصاب بارتفاع مزمن في ضغط الدم .
    – ان يكون المريض مصاب بأمراض في القلب .
    – ان تكون الاعراض مصحوبة بصعوبة تنفس .
    – ان تكون الاعراض مصحوبة بألم في الصدر يشبه الانقباض .
    – ان يكون هناك ألم منعكس على الذراع اليسرى .

    استبعاد احتمالية مشاكل القلب يطرح بعض الاحتمالات الاخرى التي يمكن ان تكون وراء هذه المشكلة و من اكثرها شيوعاً :

    – التهابات العضلات :
    يمكن ان تسبب التهابات عضلات القفص الصدري من الحين للاخر شعور بالألم و النغزات في منطقة القفص الصدر بالقرب من القلب .
    و هذه المشكلة ترتبط بالتعرض المتكرر لتيارات الهواء الباردة على الجسم و عدم الحصول على تدفئة مناسبة ، و غالبا ما تتسحن مع المسكنات العامة و التدفئة الجيدة للجسم .

    – التوتر النفسي :
    يمكن ان يسبب التوتر النفسي المستمر على المدى الطويل تطور بعض الاعراض الجسمانية مثل الاعراض المذكورة من ألام في اماكن متفرقة من الجسم ، لا سيما مع كونك مريضة قولون عصبي و ه والمشكلة التي يرتبط في نسبة لا بأس بها من مرضاه بالتوتر النفسي ايضاً .

    لذا فإننا بشكل مبدأي ننصحك بالتالي :
    – تجنب التعرض لتيارات الهواء البارد .
    – الحرص على تدفئة جسمك بشكل جيد خاصة مع دخول فصل الشتاء .
    – الحرص على النوم ساعات كافية في المساء بما يساعد على تخفيف التوتر .
    – حاولي الحصول على اجازة دورية تساعدك على التخفف من اعباء العمل و ضغوطه النفسية .
    – احرص على قياس ضغط الدم بشكل دوري من اجل الاطمئنان لا اكثر .
    – يمكن عمل تخطيط للقلب كل ستة أشهر من اجل الاطمئنان لا اكثر .

    كما نرشح لك قراءة هذا المقال :
    نغزات القلب
    اقرأ المحتوى الأصلي على موقع كل يوم معلومة طبية: http://www.dailymedicalinfo.com/view-article/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8/

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .