اواجه مشكلة في تمارين البطن بحيث اني

الإستشارة رقم: 36593

اواجه مشكلة في تمارين البطن بحيث اني لا استطيع رفع ظهري مع تثبيت قدمي بسبب الكرش طبعا .. هل تعتبر هذه التمارين مبكرة عليه؟ بالرغم من اني ارى من حولي يجيدون فعل ذلك واجسامهم لا تقل عن جسمي .. شكرا

  1. صاحب الاستشارة

    مع العلم ب ان وزني 106 و طولي 175 و عمري 24

  2. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود التوضيح اخي الكريم ان الامر فقط يحتاج منك للتدريب للقيام برفع ظهرك وذلك بسبب الوزن الزائد من تاثير الكرش ولكن ان كنت تعاني من الما بالظهر فننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لاجراء اشعة سينيه للعمود الفقري للاطمئنان لعدم وجود مشكله عضويه به تعوقك وتسبب لك اي الم …….

    ايضا لمزيد من المعلومات عن تمارين التخلص من الكرش وكيفية ادائها بطريقه صحيحه نؤكد عليك بضرورة الاطلاع على المقال الاني :

    بالصور تخلص من دهون البطن للأبد فقط بـ 6 خطوات !

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1212

    تمنياتنا بجسم مثالي 🙂