أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الطب النفسي بخصوص الوسواس القهري من نوع

بخصوص الوسواس القهري من نوع

الإستشارة رقم: 37142

بخصوص الوسواس القهري من نوع الافكار,كيف اتعامل مع الفكرة التي تحزنني أول ما تخطر في ذهني هل أصرف انتباهي عنها؟,كيف امحيها من ذاكرتي و عقلي الباطن؟

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    عند حدوث مثل تلك الافكار حاولي صرف انتباهك عنها , فكري في أمر آخر .

    حاولي ايجاد هواية تحبينها للتخلص من تلك الأفكار .

    اتجهي لقراءة كتاب معين , حاولي القضاء على وقت فراغك , فوجود وقت الفراغ قد يؤدي للتفكير المستمر بمثل تلك الأمور .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .