أضف استشارتك
الرئيسية استشارات طب عيون بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم

الإستشارة رقم: 37087

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سيدة ولدي أطفال عمري اربعون سنة اعاني من نقص افراز الغدة الدرقية من بعد اول إنجاب اي منذ اثنتي عشرة سنة , اصبت منذ سنة برشقة شلل خفيفة على الشق الايسر
السؤال : أحس حديثا بعيني اليمنى وكانه يوجد فيها حول وتؤلمني بشكل كبير وأحز بوخز عند اقل مجهود قراءة وبالاخص إن كان من الكمبيوتر فتصبح تؤلمني هي وراسي كذلك كثيرا وقد يمتد الالم يومان بعد التوقف عن القراءة . مع العلم انني سالت عدة اشخاص أن هل ترون في عيني حولا فاجابو بالنفي ولكنني باحس بالانحراف
فلا ادري هل يوجد في عيني حول ام لا
وما سبب هذا الالم مع انني ارى بكلتا العينين بشكل ممتاز
جزاكم الله خير

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    أغلب الظن ان ما تعانين منه ما يعرف باجهاد العين الناتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة .

    علاج مثل هذه الحاله يعتمد على :

    يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
    توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
    عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
    عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
    لمستخدمى الكمبيوتر :
    يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
    تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
    الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
    وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .

    اليكى بعض النصائح الهامه لتقليل الاجهاد :

    فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
    إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
    استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
    تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
    تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
    إستخدام نظارات الشمس عند التعرض للشمس لفترات طويلة .

    لمزيد من المعلومات ننصحكى بقراءة المقال الاتي :

    معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي :
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-118

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .