أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الرعاية الطبية اعانى من وجود دهون بالبطن واريد تخسيس البطن ؟

اعانى من وجود دهون بالبطن واريد تخسيس البطن ؟

الإستشارة رقم: 18531

اعانى من وجود دهون بالبطن واريد تخسيس البطن كما اريد الحصول على عضلات بطنية فهل هناك نظام غذائى معين يستخدو فى تخسيس البطن او نظام رياضى مناسب يستخدم فى تخسيس البطن و بناء جسم قوى وسليم ومتناسق ذو عضلات قوية فى منطقة البطن وشكرا .

  1. مرحبا أخي الفاضل
    يمكنك الحصول على جسم مشدود بإستخدام نطام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية وممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة لا تقل عن ساعة يوميا لمدة 5 مرات في الأسبوع
    ويمكنك قراءة هذا المقال
    http://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-91