أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية كيف يمكن تقليل مدة الدورة الشهرية حيث أعانى من طول مدتها ؟

كيف يمكن تقليل مدة الدورة الشهرية حيث أعانى من طول مدتها ؟

الإستشارة رقم: 27855

السلام عليكم ، كيف يمكن تقليل مدة الدورة الشهرية ؟ حيث أنا أنسة و أعاني من طول مدة الدورة الشهرية حيث تترك أثر فاتح اللون ثم تنقطع عدة أيام قبل نزولها مما يجعل المدة تقريباً 9 أو 10 أيام فكيف يمكن تسريعها ؟

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :

    * خفضي وزنك إذا كنت تندرجي تحت فئة البدانة.

    * حاولي أن تكوني في مزاج جيد. تجنبي التوتر والقلق والاكتئاب

    * الأطعمة المعلبة ينبغي تجنبها.

    * تجنب التمارين الثقيلة. رفع، وسحب ودفع الأشياء الثقيلة

    *يمكن استخدام مسكنات الألم في حالات عسر الطمث (الايبوبرفين)

    * المنتجات الطبيعية العشبية الهرمونية.(البردقوش)

    * التدخين والكحول والمشروبات الغازية ممنوعه

    في حالة تغيير أكتر من عشر فوط يوميا و تستمر لأكثر من أسبوع عليكي بالذهاب للطبيبة وإجرتء بعض الفحوصات المعملية فقد تكون المشكلة ناتجة عن خلل هرموني .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .