أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية هل هناك ضرر من التوقف عن الجيم و هل أحتاج تمارين شد الجسم ؟

هل هناك ضرر من التوقف عن الجيم و هل أحتاج تمارين شد الجسم ؟

الإستشارة رقم: 28053

أنا أذهب للجيم بانتظام ، و لكن بسبب الدراسة توقفت عن الذهاب بسبب الدراسة ، فهل سيؤثر عدم ذهابي سلباً على جسمي ؟ و هل أحتاج حينئذ إلى تمارين شد الجسم ؟ .. أرجو الإفادة مع خالص الشكر ، و التقدير ، و الاحترام  ، و مع وافر تحياتي ، و تمنياتي بدوام التقدم ، بارك الله فيكم ، و جزاكم كل خير

 

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    لا داعي للقلق فعدم ذهابك للجيم لن يؤثر سلبا على جسمك , ولكن عليك الاهتمام ب :
    -التغذية السليمة والبعد عن الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية حتى لا يؤدي ذلك لزيادة الوزن .

    – ممارسة بعض التمارين الرياضية أو رياضة المشي يوميا .

    اليك بعض التمارين الرياضية :
    سلايدشو | للرجال : دليلك لجسم ممشوق و مفتول العضلات:
    http://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-95

    سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
    http://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-86

    سلايدشو | نصف ساعة فقط للحصول على الجسم المثالي:
    http://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-88

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .