دوخه عند الوقوف

الإستشارة رقم: 19251

عندما اقف بعد فتره من الجلوس اشعر بدوخه وعدم توازن ولا استطيع المشي الا بعد فتره للتوازن فما سبب ذلك

  1. مرحبا اختى الكريمة …

    هذه حالة غير مقلقة تعانى منها الكثير من الفتيات وتنتج عن انخفاض مفاجئ لضغط الدم عند النهوض فلا يصل الدم بكميات كافية إلى الدماغ فتشعرين بعدم الاتزان والدوار حتى يتمكن الجسم من التأقلم وتعديل ضغط الدم من جديد.
    وهو أمر غير مقلق ولكن يستدعي إجراء تحليل صورة دم كاملة لمعرفة نسبة الهيموجلوبين وما إذا كنتِ تعانين من فقر الدم “الأنيميا” حيث من الممكن أن تكون هي السبب في الأعراض المذكورة.

    ننصح بالاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الوجبات الرئيسية الثلاث دون إلغاء لاي منها.
    وشرب كميات كافية من الماء يوميا “مالايقل عن 6 أكواب يوميا”.
    كما ننصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتنشيط الدورة الدموية وتجنب التعرض لانخفاض الضغط مرة اخرى.

    تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.