طبية

الإستشارة رقم: 19290

اريد نظام غذائى لزياة الوزن

  1. مرحبا أختي الفاضلة
    مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
    هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
    الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
    المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
    السكريات والشكولاته.
    الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
    ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية