طفلتي تعاني من السمنه

الإستشارة رقم: 101021

ماذا افعل لسد شهيتها مع العلم عمرها 7 سنوات ووزنها 49 كيلو ساعدوني بحل لكي اخفف من وزنها وشهيتها وعملت لها تحاليل للهرمونات والغدد كل شي طبيعي

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أختي الفاضلة ,

    قد يكون زيادة وزن ابنتك ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :

    – النوم بعد الأكل مباشرة .
    – عدم الحركة .
    – تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليها :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .

    -اختيار نظام يناسبها سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليكى قراءة هذا المقال
    http://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :
    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض

    الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    http://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    http://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    تحياتي .