عضو : السلام عليكم … عندي مشكل نقص حاد

الإستشارة رقم: 36354

عضو : السلام عليكم … عندي مشكل نقص حاد في الشهية الى حد عدم تقبل اي طعام حتى و المعدة فارغة… عملت كل التحاليل اللازمة و ما طلع عندي اي مشكل الحمد لله… استعملت اقراص فتح الشهية اكثر من 5 سنوات مثل périactin و لكن اليوم ما عادت تنفع… طولي 1.72 و الوزن 67 كغ و هو في تناقص مستمر.. نسيت الشعور بالجوع.. هل من مساعدة… شكرا.

  1. مرحبا أخي الفاضل .

    وفقا لمعادلة كتلة الجسم فانت لا تعاني من النحافة وكتلة الجسم لديك طبيعية .

    لذا نرجو منك رفع التحاليل على احد مواقع الرفع وامدادنا بالرابط لنتمكن من افادتك بشكل سليم .

    في انتظار الروابط .

    تحياتي .

  2. مرحبا بك اخي الفاضل :

    يتم حساب الوزن المثالى عن طريق معادلة يتم فيها قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر، من الطبيعي أن يكون من 20-24,9 . و في حالتك وزنك بالنسبة لطولك يقع بالمعدل الطبيعي .

    لفتح الشهية ننصحك بالتالي :
    – تناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من وجبة واحدة ضخمة .
    – حضر الأكلات المفضلة لديك لتشجعك على الأكل .
    – تناول الطعام مع شخص مقرب منك لتشجيعك .
    – جرب ان تخرج كل فترة لتناول الطعام في مطعم او مكان مميز .
    – جرب ممارسة بعض التمارين بانتظام كل يوم قبل مواعيد الوجبات حيث يساعد ذلك على فتح الشهية .
    – تخلص من التوتر و الاكتئاب بشكل عام .
    – تجنب تناول الطعام امام التلفاز خاصة القنوات التي تعرض مشاهد مزعجة مثل الاخبار و الحروب .

    و للحصول على قوام مثالي و بناء عضلات ننصحك بقراءة هذا المقال :
    أهم 15 عنصر غذائي فعٌال لبناء العضلات

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-73

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    مع تمنياتنا بوافر الصحة .