فيتامينD

الإستشارة رقم: 123732

السلام عليكم لدي سؤال عن نقص فيتامين D ماهي اعراضه وماهي طرق علاجه ومدى نسبته في جسم الانسان

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    فيتامين D يشتمل مجموعة من المركبات ذات اسماء متعددة .
    الوظيفة : يعزز الامتصاص والتمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور .
    المصادر الأكثر شيوعاً : في ظل الظروف الطبيعية من التعرض لأشعة الشمس، لا توجد حاجة ضرورية للمكملات الغذائية لأن أشعة الشمس يعزز تصنيع كمية كافية من فيتامين (د) في الجلد.
    الأمراض المرتبطة بنقصه : يمكن أن يؤدي نقصه إلى لين العظام في الكبار وتشوه العظام (الكساح) لدى الأطفال.

    =اعراض نقص الفيتامين D (د) :
    آلام المفاصل.
    آلام الظهر.
    تساقط الشعر.

    =مصادر الغذائية لفيتامين D (د) :
    زيت كبد الحوت.
    القشدة.
    اللبن.
    صفار البيض.
    أشعة الشمس.

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .