لو سمحتوا انا بلعب رياضة كل يوم بليل

الإستشارة رقم: 36381

لو سمحتوا انا بلعب رياضة كل يوم بليل عشان اخس بس انا مش بعرق خالص
هو لازم اعرق عشان اخس ؟؟؟؟ فى ناس بتقولى البسى حاجات تقيله عشان العرق ده بيبقى عبارة عن دهون
لكن لو معرقتيش كده انتى مش حاتخسى وجسمك حايكون عضل
هل الكلام ده صحيح ؟؟؟؟

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    ليس هناك علاقة بين العرق , وخفض الوزن .

    فقط عليكي ممارسة الرياضة لمدة 5 ايام في الاسبوع لمدة ساعة كاملة .

    يمكنكي ممارسة التمارين الرياضية , أو الاكتفاء بممارسة تمارين المشي فقط .

    تحياتي .