أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية ما هي أعراض التهاب اوتار اليد ؟ و كيف يمكن علاجها ؟

ما هي أعراض التهاب اوتار اليد ؟ و كيف يمكن علاجها ؟

الإستشارة رقم: 26109

السلام عليكم هل ما أعاني منه هو التهاب اوتار اليد أم ماذا ؟ فأنا شاب عمري 23 سنة و الحمد لله ليس لدي أي مشاكل فأنا أمارس الرياضة و أتدرب لياقة مع الحديد منذ 7 أشهر و الحمدلله جسمي تغير للأحسن و زاد وزني من 56 إلى 68 كجم و اكتسبت كتلة عضلية و لكن من أسبوعين ظهر وجع بيدي اليمنى و ذهبت للمشفى و أجريت أشعة للتأكد ما ظهر شئ و لكن أحس بشد عضلي في منطقة الوجع ما بين الكوع و الرسغ و أعطاني  الطبيب مرهم إنفلابان و لكن ما شعرت بتحسن و عندما أمارس التدريب أحس بوحع شديد .

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    اغلب الظن ان الالم الذي تعاني منه بسبب التهاب في اوتار اليد لذا ننصحك اخي الكريم بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لاجراء فحص لاوتار اليد وكذلك عمل تخطيط للعصب للتاكد من سلامتها .

    والعلاج يكون من خلال الطرق الاتيه :
    تثبيت ورفع المكان المصاب وتقليل الوزن على المنطقة المصابة أو استخدام جبيرة إن احتاجت الحالة
    – استخدام الثلج واستخدام مضادات الالتهاب NSAIDs: لتقليل الالتهاب مثل عقار نابروكسين Naproxen وكيتوبروفين Ketoprofen
    – الحد من النشاط الرياضي أثناء التهاب الوتر والمفصل .

    اليك بعض النصائح لتقليل الالم :

    تجنب التمارين التي تسبب إجهاد أو توتر شديد على الأوتار خاصة لفترات طويلة. يجب التوقف عن التمرين واللجوء للراحة فور الإحساس بالألم .
    تحسين أسلوب التمرين : عن طريق اللجوء لمدرب والحصول على تعليمات التمرين من محترف.
    تمارين التمدد : قبل البدء في الرياضة وبعد الإنتهاء من التمرين لتحسين نطاق حركة المفصل.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂