مرحبادكتور لو سمحت ياد. هناك اطعمة

الإستشارة رقم: 36394

مرحبادكتور لو سمحت ياد. هناك اطعمة معينة ممكن أن يتناولها الشخص اذا أحس بالجوع غير الوجبات الثلاثة الريئسية وتكون هذة الاطعمة لاتسمن الشخص وبنفس الوقت مفيدة وتعطي فيتامينات صراحة د.انا حابة أكل اطعمة مفيدة وصحية خاصة عند الحساس بالجوع غير الوجبات الريئسية مثل ماقلت لحضرتك ..وشكرا لكم

  1. مرحبا بكي اختي الفاضلة :

    تناول الاطعمة الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أمر صحي جداً ، حيث يساعد هذا على ابقاء معدل الحرق مرتفعاً مما يساعد في انقاص الوزن .

    و لكن يجب أن تكون هذه الوجبات الخفيفة صحية و لا تحتوي على سعرات عالية ، لذا يفضل تناول الخضروات و الفاكهة لاحتوائهم على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن المفيدة ، و امداد الجسم بالطاقة و الشعور بالامتلاء و النشاط دون زيادة السعرات الحرارية .

    و يمكن أيضاً تناول مشروب سريع ، و لاختيار المشروبات المناسبة ننصحك بقراءة المقال التالي :
    مشروبات للرجيم و حرق الدهون و أخرى لزيادة الوزن !

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1224

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    مع تمنياتنا لكي بوزن مثالي .